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Viaje y retiro de yoga a Nepal en Abril

Puente de mayo en el Himalaya

Conoce la cultura de Katmandú y Bhaktapur acercándote al hinduismo

Descubre la etnia Gurum caminando en el Himalaya

Practica yoga y meditación en la preciosa Pokhara, puerta del Annapurna

Visita a los niños de la escuela de la Fundación Kaivalya

Alójate en un monasterio tibetano y siente la espiritualidad budista

Viernes 24 de abril – domingo 3 de mayo

(10 días) 

 

Grupos reducidos -4/12 personas

(Salida garantizada a partir de 4 personas)

Vivir una experiencia única en la otra parte del mundo
Conocer otras culturas y formas de vivir
⊕ Impregnarte de la naturaleza más impactante del Himalaya
⊕ Crecer interiormente y profundizar en tu desarrollo personal
⊕ Viajar de una forma comprometida y sostenible con la comunidad y el planeta

Itinerario

 

Día 1: Viernes 24 abril – Salida y vuelo a Katmandú.

Día 2: Sábado 25 abril – Llegada a Katmandú y visita cultural.

Día 3: Domingo 26 abril – Visita cultural en Katmandú.

Día 4: Lunes 27 abril – Katmandú y Bhaktapur. Noche en Monasterio

Día 5: Martes 28 abril – Ceremonia budista y traslado a Pokhara, la puerta del Annapurna

Día 6: Miércoles 29 abril – Hiking y noche en la auténtica Pokhara

Día 7: Jueves 30 abril – Retiro en Pokhara y visita a los niños de la Fundación

Día 8: Viernes 1 mayo – Retiro en Pokhara

Día 9: Sábado 2 mayo–  Traslado y tarde libre en Katmandú

Día 10: Domingo 3 mayo – Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa

 

Te proponemos conocer el país de las montañas más altas del mundo mientras realizas un viaje de autoconocimiento de la mano del yoga.

Practicaremos yoga y meditación adentrándonos en la cultura que los vio nacer y visitaremos los templos y estupas hinduistas y budistas más importantes de Katamandú y Bhaktapur, dónde nos alojaremos en un hotel de 4 estrellas y en un monasterio tibetano en la capital de Nepal.

Disfrutaremos de Pokhara, una de las ciudades más bonitas del mundo, desde dónde podremos ver algunas de las montañas más altas del mundo, haremos hicking y dormiremos en un típico lodge en el valle, haremos un retiro de yoga frente a las montañas del Himalaya, un lugar idóneo para la calma y el autonocimiento y visitaremos la escuela de los niños y niñas de la Fundación con la que colaboramos.

En nuestro hospedaje, tendremos la comodidad de hoteles de 4 estrellas y de un resort, la autenticidad de una casa local y la espiritualidad de un monasterio

 

*El programa el orientativo y podría verse afectado por cambios en función de las condiciones climáticas, del tráfico y del ritmo del grupo.

Programa

 

Día 1: Viernes 24 de abril – Llegada a Katmandú.

 

Salida desde nuestro destino a Katmandú. Confírmanos tu lugar de salida para recomendarte el mejor vuelo. Lo ideal es que llegues el sábado a primera hora de la mañana a Nepal para que puedas comenzar el programa que está previsto para ese día.

 

Día 2: Sábado 25 abril – Llegada a Katmandú.

 

Te recogeremos en el aeropuerto para darte una merecida bienvenida y trasladarte al hotel.

 

Hoy os daremos una explicación breve del programa del viaje y algunos aspectos a tener en cuenta para que no pierdas detalle.

 

Hoy visitaremos la Plaza Durbar de Katmandú. La Plaza Durbar está situada frente al antiguo palacio real de Katmandú en Nepal. En otros tiempos la plaza estuvo rodeada con una arquitectura espectacular y claramente muestra las habilidades de los artistas y artesanos Newar a lo largo de varios siglos. El palacio real estaba originalmente en la plaza Dattaraya y más tarde se trasladó a las cercanías de la plaza Durbar. Fue el palacio real de las dinastías nepalíes Malla y Shah, que gobernaron la ciudad. Junto al palacio, la plaza está rodeada de patios y templos. En abril y abril de 2015, dos terremotos produjeron el colapso de varias de las construcciones que la circundan. En esta plaza visitaremos el Templo de Kalbhairav, el Templo de Kasthamandap, el Palacio de los Reyes y la Casa de la diosa Kumari.

 

Podremos practicar yoga en nuestro primer día en el hotel.

 

 

Día 3: Domingo 26 abril – Visita cultural en Katmandú.

Desayunaremos y emprenderemos nuestro tour con el guía de habla hispana por los lugares más emblemáticos y espirituales de Katmandú viendo preciosas estupas y pagodas, sintiendo la energía de los templos hinduistas y monasterios budistas en el primer día del festival, donde todo gira en torno a la prosperidad y se le da la bienvenida a la Diosa Lakshmi.

 

Hoy visitaremos Estupa de Swayambhunath o Templo del Mono, dónde podremos practicar yoga. Esta estupa está declarada como Patrimonio de la Humanidad de la Unesco en 1979, situada en la cima de una colina, dónde vislumbrar las estupendas vistas a la ciudad de Katmandú.

 

Terminaremos el día en Pashupatinath, el principal templo hindú de Shiva de Nepal y uno de los más importantes del mundo. Se sitúa a las orillas del río Bagmati, lugar sagrado y de peregrinación para los hindúes. Podrás ver el rito de incineración, siempre que ese día se realice, y ver la ceremonia tan impresionante que hacen los hindúes frente al templo de Shiva

 

 

 

Día 4: Lunes 27 abril – Katmandú y Bhaktapur. Noche en Monasterio.

 

Hoy comenzaremos el día practicado yoga en la azotea o la sala del hotel, en función del clima del día, y después de desayunar, visitaremos el barrio tibetano de Boudhanath, dónde se encuentra una de las estupas más bellas y grandes del mundo, la más grande de Nepal y uno de los lugares más sagrados y espirituales de Katmandú. Desde el año 1979 forma parte del Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. En este lugar se asienta un gran número de refugiados tibetanos desde la invasión del Tibet por China y es uno de los lugares de peregrinación budista más importante.

 

Después, visitaremos la ciudad de Bhaktapur, antigua capital de Nepal, dónde veremos algunos de los templos más bonitos del país, en Durbar Square.

 

Terminaremos el día en Namobuddha, dónde cenaremos con los budistas tibetanos en el Monasterio en el que nos alojaremos.

 

Día 5: Martes 28 abril – Ceremonia budista y traslado a Pokhara, la puerta del Annapurna

 

Comenzaremos el día con los sonidos de la puja tibetana que realizan los lamas o monjes tibetanos a la que asistiremos para embriagarnos de su calma y espiritualidad. Desayunaremos y nos trasladarnos a Pokhara.

 

Pokhara, el enlace con el Annapurna, cuyo significado es la diosa de la abundancia, es uno de los destinos más populares en Nepal. Tres de las diez montañas más altas del mundo, el Dhaulagiri, Annapurna I y el Manaslu, están situadas a menos de 50 kilómetros en línea recta de la ciudad, así pues ofrece un paisaje muy cercano de la cordillera del Himalaya. Muchos consideran esta ciudad como la más hermosa del mundo. El precioso lago Phewa y las impresionantes montañas que la rodean la convierten en uno de esos lugares especiales del planeta.

 

Hoy caminaremos a las orillas del lago y meditaremos al final del día.

 

 

Día 6: Miércoles 29 abril – Hiking y noche en la auténtica Pokhara

 

Hoy nos trasladaremos a Dhampus, una región auténtica de Pokhara desde la que se ve uno de los picos más altos y bonitos del Himalaya, el Machapuchare. Haremos un hicking de un día (o lo que siempre hemos conocido como senderismo) y disfrutaremos de las vistas y el aire puro.

Nos alojaremos en un hospedaje local nepalí o lodge.

 

Día 7: Jueves 30 abril – Retiro en Pokhara y visita a los niños de la Fundación

Hoy nos trasladaremos a un centro de retiros en el que poder practicar yoga y meditaremos a la luz de las velas

También visitaremos el colegio de Pokhara que recibe la ayuda de la Fundación Kaivalya Foundation, la asociación que recibe el 10% de los gastos de cada viaje que se realiza en Himalayan Yogi Adventure. Podrás visitar a los niños y niñas que reciben una educación libre para la mejora de sus condiciones de vida.

Día 8: Viernes 1 mayo – Retiro en Pokhara

En nuestro segundo día de retiro, continuaremos nuestra práctica de yoga con un instructor local nepalí.

 

Día 9: Sábado 2 mayo – Traslado a Katmandú y tarde libre

 

Hoy comenzaremos el día practicando y, después de desayunar, nos trasladaremos a Katmandú, dónde podrás pasear por las calles comerciales de Thamel y realizar las últimas compras.

 

Nos alojaremos en el hotel de tres estrellas Hotel Moonlight o de características similares. Haremos nuestra última cena juntos junto con una despedida muy especial.

 

Día 10: Domingo 3 mayo – Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa

Hoy, al ser el último día de tu estancia en Nepal, sólo se podrá practicar yoga si el horario de los vuelos lo permiten. El chofer privado, en compañía con la instructora de yoga, os trasladará al aeropuerto para coger el vuelo de vuelta a casa.

 

*El programa podría verse afectado por cambios en función de las condiciones climáticas, del tráfico y del ritmo del grupo.

*Los alojamientos mencionados en el programa están sujetos a la disponibilidad en el momento de confirmar el viaje y realizar el depósito. En caso de que cualquier hotel, monasterio, resort o lodge no esté disponible, reservaremos el alojamiento en un lugar de la misma categoría.

Incluye

 

    • Seguro de viaje obligatorio
    • Traslados del aeropuerto al hotel y del hotel al aeropuerto a la llegada y salida en Katmandú
    • Traslados en vehículo privado en los días de turismo en Katmandú y Pokhara
    • Alojamiento y desayuno en habitación doble estándar en hoteles de 4 estrellas en Katmandú y Pokhara, en lodge en Dhampus y en monasterio tibetano
    • Pensión completa en Dhampus
    • Todos los impuestos del Gobierno
    • Guía local cultural de habla española que te acompañará en las visitas culturales
    • Guía local de montaña en el hicking
    • Instructora de yoga y coach certificada que te acompañará durante el viaje y guiará las sesiones de yoga y meditación indicadas en el programa, pudiendo ser estas cambiadas de fecha o lugar, en función de la disposición y nivel de cansancio del grupo, los lugares que visitaremos y las condiciones climáticas.
    • Entrada a todos los monumentos: visitas a Monasterios, Stupas y Templos
    • 10 días de una experiencia única con sesiones de yoga, meditación y Mindfulness en un viaje en un país que creemos que te cambiará la forma de ver la vida y de relacionarte con ella.

No incluye

 

  • Vuelo Internacional a Nepal (desde 650-800€). Gestionamos tu billete o la agencia lo compra por ti.
  • Visado de turismo. (40USD). Tendrás que solicitar el visado al llegar al aeropuerto de Katmandú o en la Embajada de Nepal o en la web del departamento de Inmigración de Nepal (no antes de los 15 días de tu viaje, ya que expirará)
  • Manutención (comidas y cenas en Katmandú, Bhaktapur y Pokhara) exceptuando lo marcado en servicios incluidos. (El precio medio aproximado para comer y cenar es de unos 10€ por día)
  • Gastos extras personales como: bebidas, lavandería, teléfono, comidas o regalos que os queráis comprar durante el viaje o las actividades que no estén mencionadas en el apartado de ‘Incluido’.
  • Cualquier gasto adicional ocasionado por enfermedad, desastres naturales, disturbios o cualquier otra circunstancia imprevista.
  • Propinas en el sector del turismo a porteadores, conductores, guías, maleteros u otros miembros del equipo, etc.
    • Las propinas en el sector del turismo en Nepal son una costumbre y forman parte del salario de porteadores, conductores o camareros que trabajan en restaurantes que no añaden el cargo extra en el recibo. Consideramos que hemos de ser respetuosos con la forma de trabajar del país que visitamos y, por ello, cada viajero aportará una propina del 10% del total del precio a los camareros que trabajan en restaurantes que no cobran dicho porcentaje en el recibo, además de las propinas que estime cada viajero a maleteros o conductores.
  • Cancelación de vuelos, desastres naturales, problemas de salud y disturbios políticos.
  • Cualquier otro concepto no mencionado en ‘Incluido’

Información importante a tener en cuenta

 

  • Datos del país. Nepal es un país pobre. Se encuentra en el número 166 del ranking mundial del PIB en un total de 196 países y sus 28.087.871 habitantes tienen una mala calidad de vida.

 

  • Condiciones de alojamiento. Su bajo nivel de vida y las condiciones del país hacen que la gran abriría de las personas no dispongan de las comodidades que conocemos en Occidente. Por ello, y aunque en los hoteles dónde nos alojamos son de una categoría que nos ofrece confort, es importante estar concienciado del nivel del país que visitamos. Puede que la luz se vaya unos segundos, que el agua no salga a veces lo caliente que esperamos o que la categoría del alojamiento no se corresponda con la categoría que nosotros tenemos entendido. Esto no suele pasar en los hoteles pero sí es más probable que suceda en el lodge u hostal nepalí dónde nos hospedamos en el hiking o en el monasterio, que son más austeros y sencillos, acordes a la filosofía que siguen los budistas.

 

  • Limpieza. Nepal no es un país excesivamente sucio como ocurre en otros países limítrofes, por lo que no suele haber malos olores o grandes montañas de basura en las calles, aunque sí verás algunas botellas u otros restos tirados en el suelo.

 

  • Tráfico. Nepal no tiene una gran infraestructura de carreteras y eso hace que haya bastante tráfico, especialmente en sus grandes ciudades como la capital, Katmandú. Por ello, aunque tengamos un programa definido acorde a la situación del país, no podemos garantizar llegar en hora a los lugares que visitaremos, por lo que el programa podría verse afectado este motivo.

 

  • Lugares de práctica de yoga y meditación. Durante nuestra estancia en la ciudad, como en Katmandú o Pokhara, podremos realizar sesiones de yoga o meditación, indicadas en el programa, en el interior del hotel o en sus exteriores como en la azotea o jardín, siempre que el tráfico, el ritmo del grupo, las condiciones climáticas y el programa lo permitan.

 

  • Ritmo del grupo. Para nosotros es muy importante fluir con la situación del día, lugar y del grupo. Priorizamos en estos puntos antes que en la ejecución estricta del programa de clases y sesiones. Creemos que las vacaciones están para disfrutarlas y queremos que el viaje que ofrecemos de yoga esté en consonancia con éste, ya que yoga implica flexibilidad, no sólo física, si no también y más importante, mental. Por ello, si el grupo decidiera no hacer alguna sesión o clase prevista, no se realizará, o si alguien no quisiera asistir, se sentirá con la total libertad de no hacerlo.

Inversión

1.330€ con seguro de viaje

+ billete de avión. (Consulta las pestañas Incluye y No incluye para más detalle.)
Para salidas a partir de 4 personas
Información adicional:
  • El precio aproximado del billete de avión desde Madrid oscila en torno a los 650-800€ para las fechas del programa comprándolo con antelación. Cuando reserves tu viaje con nosotros, te diremos qué vuelo comprar para que no tengas que buscarlo o lo compra por ti la agencia de viajes. También te damos la opción de que puedas ir echando un vistazo en la web de skyscanner. 

 

* Himalayan Yogi Adventure destina el 10% de los costes de tu viaje a proyectos sociales de la fundación Kaivalya por la educación de l@s niñ@s nepalíes más desfavorecidos y de la calle.

 

Reservas 

  1. Escribir un email a info@yoginzen.com para solicitar plaza indicando el viaje y el número de personas
  2. Enviar un formulario de reserva que os haremos llegar cuando os pongáis en contacto con nosotros.
  3. Pago del viaje. Hacer los siguientes ingresos a la Agencia de Viajes Viajes Madroño (con CICMA 663)
  • Hacer un ingreso de 100€ en concepto de pre-reserva para asegurar plaza
  • Hacer un ingreso del 50% del total del viaje, una vez esté garantizada la salida.
  • Hacer un ingreso del resto del pago con un mes de antelación al comienzo del viaje.

(Consultar otras opciones de pago para países como Argentina)

 

Más información

  • Sobre el programa, el yoga, la meditación, Mindfulness:

www.yoginzen.cominfo@yoginzen.com – +34.644.436.734 (disponible también en WhatsApp)

  • Sobre las gestiones del viaje como vuelos, seguros, vacunas, reservas, etc.:

www.viajesmadrono.unida.comzarza@unida.com – 918.520.900 – +34.648.039.410

  • También puedes ponerte en contacto con nosotr@s en nuestra sección de contacto

Aquí puedes consultar la política de cancelación

Viaja de una forma comprometida y sostenible con la comunidad y el planeta acompañado de personas con amplia experiencia en dirijir retiros y viajes de yoga en entornos llenos de naturaleza

 

Jenifer Humanes

Emprendedora, creadora y directora de viajes y retiros de yoga Yoginzen, es Instructora de Yoga por Padmasana Center y Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, de Mindfulness por Nirakara, Universidad Complutense, y Executive Coach ACC por ICF, Aecop, UCM y CORAOPS.

Politóloga de carrera y estudiante de psicología, es una apasionada de la naturaleza y los viajes, amante de los animales, y le encanta trabajar por el bienestar del ser humano y del planeta, recorriendo el mundo y llevándote a entornos mágicos y naturales de la mano del yoga.

Ha recibido clases de diferentes tipos de yoga: hatha yoga clásico y Vinyasa y tradición Satyananda y Sivananda. Ha sido alumna de Swami Digambarananda Saraswati (Danhilo Hernández), y de Violeta Arribas, discípula de Ramiro Calle, así como de diferentes instructores y maestros de India y en Nepal. Continúa recibiendo clases de diferentes maestros para seguir ampliando su práctica y enseñanzas.

Dejó su trabajo como consultora en una oficina y cambió radicalmente de vida para dedicarse al bienestar y desarrollo de las personas a través de los retiros y viajes de yoga. Vive entre España y Nepal.

Ha organizado e impartido más de 20 ediciones de retiros en España, realiza viajes de yoga a Asia y otros destinos que están por llegar. Será tu acompañante durante tu experiencia e impartirá las sesiones de yoga, meditación y Mindfulness en el viaje. Puedes ver su trayectoria aquí

Viajes Madroño 

La organización técnica y gestión del viaje se realiza mediante la agencia de viajes con CICMA 663, Viajes Madroño, que nos provee de todo lo necesario como los seguros, los vuelos, etc. (Aquí puedes consultar más información si lo deseas)

Nuestros acompañantes y proveedores en el país de destino es Himalayan Yogi Adventure, una agencia local nepalí experta en viajes de yoga de bienestar y trekking en Nepal. Sus guías locales son expertos en la cultura y montañas de Nepal. Nos proveen de guías nepalíes de habla española para las visitas culturales y de guías nepalís de montaña de habla española e inglesa, en función de la demanda por la época del año. Además, nos contarán los proyectos de Kaivalya, fundación dedicada a la medicina alternativa, la educación de familias pobres y niños de la calle a la que destinamos el 10% de tu viaje.

 

Consulta más información sobre nosotr@s

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