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Viaje de yoga a los glaciares de Nepal

Cultura y trekking en el país de las montañas más altas del mundo

Conoce la cultura de Katmandú acercándote al hinduismo

Practica yoga y meditación entre montañas, cascadas y glaciares

Descubre las etnias de la región de Manaslu caminando en el Himalaya

Visita monasterios tibetanos y siente la espiritualidad budista

Jueves 5 de noviembre – lunes 16 de noviembre (12 días)

 

Grupos reducidos 4-10 personas
(Salida garantizada a partir de 4 personas)

Vivir una experiencia única en la otra parte del mundo
Conocer otras culturas y formas de vivir
⊕ Impregnarte de la naturaleza más impactante del Himalaya
⊕ Crecer interiormente y profundizar en tu desarrollo personal
⊕ Viajar de una forma comprometida y sostenible con la comunidad y el planeta

Itinerario

 

Día 1: Jueves 5 noviembre – Salida y vuelo a Katmandú.

Día 2: Viernes 6 noviembre – Llegada a Katmandú.

Día 3: Sábado 7 noviembre– Visita cultural en Kathmandú.

Día 4: Domingo 8 noviembre–Traslado de Kathmandú a Besisahar

Día 5: Lunes 9 noviembre – Dharapani – Goa

Día 6:  Martes 10 noviembre – Goa – Jac Kharka

Día 7: Miércoles 11 noviembre– Bimthang

Día 8: Jueves 12 noviembre– Bimthang

Día 9: Viernes 13 noviembre–  Goa

Día 10: Sábado 14 noviembre –  Besisahar

Día 11: Domingo 15 noviembre – Traslado a Katmandu

Día 12: Lunes 16 noviembre – Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa

 

En este viaje a Nepal nos adentraremos en la cultura y belleza natural del país de las montañas más altas del mundo de la mano del yoga y la meditación. Caminaremos durante 7 días cerca de ríos, lagos y glaciares en un trekking relajado en el que poder disfrutar del lugar y del yoga. Pasaremos por regiones habitadas por la religión bon, desde los que podremos ver Manaslu y picos del Annapurtna. Practicaremos yoga y meditación en nuestro camino de trekking, nos adentraremos en la cultura hinduista y budista visitando los templos y monasterios de Katamandú.

Un viaje realizado en una de las mejoras épocas en las que visitar este maravilloso país por su clima, al que se acude por sus montañas y se vuelve por sus gentes.

En nuestro hospedaje, tendremos la comodidad de hoteles de 4 estrellas y la autenticidad de las casas locales, dónde podremos conocer otras culturas y formas de vivir.

 

*El programa el orientativo y podría verse afectado por cambios en función de las condiciones climáticas, del tráfico y del ritmo del grupo.

Programa

 

Día 1: Jueves 5 noviembre – Salida y vuelo a Katmandú.

Salida desde nuestro destino a Katmandú. Confírmanos tu lugar de salida para recomendarte el mejor vuelo. Lo ideal es que llegues el lunes por la mañana o a medio día a Nepal para que puedas aprovechar ese día.

 

Día 2: Viernes 6 noviembre – Llegada a Katmandú.

Te recogeremos en el aeropuerto para darte una merecida bienvenida y trasladarte al hotel.

Hoy os daremos una explicación breve del programa del viaje y algunos aspectos a tener en cuenta para que no pierdas detalle.

Hoy visitaremos Pashupatinath, el principal templo hindú de Shiva de Nepal y uno de los más importantes del mundo. Se sitúa a las orillas del río Bagmati, lugar sagrado y de peregrinación para los hindúes. Podrás ver el rito de incineración, siempre que ese día se realice, y ver la ceremonia tan impresionante que hacen los hindúes frente al templo de Shiva.

Podremos practicar yoga en nuestro primer día en el hotel Moonlight dónde nos alojaremos (o de características similares)

 

Día 3: Sábado 7 noviembre– Visita cultural en Kathmandú.

Desayunaremos y emprenderemos nuestro tour con el guía de habla hispana por los lugares más emblemáticos y espirituales de Katmandú viendo preciosas estupas y pagodas, sintiendo la energía de los templos hinduistas y monasterios budistas.

 

Hoy visitaremos la Plaza Durbar de Katmandú. La Plaza Durbar está situada frente al antiguo palacio real de Katmandú en Nepal. En otros tiempos la plaza estuvo rodeada con una arquitectura espectacular y claramente muestra las habilidades de los artistas y artesanos Newar a lo largo de varios siglos. El palacio real estaba originalmente en la plaza Dattaraya y más tarde se trasladó a las cercanías de la plaza Durbar. Fue el palacio real de las dinastías nepalíes Malla y Shah, que gobernaron la ciudad. Junto al palacio, la plaza está rodeada de patios y templos. En abril y abril de 2015, dos terremotos produjeron el colapso de varias de las construcciones que la circundan. En esta plaza visitaremos el Templo de Kalbhairav, el Templo de Kasthamandap, el Palacio de los Reyes y la Casa de la diosa Kumari.

 

Después visitaremos Estupa de Swayambhunath o Templo del Mono, dónde podremos practicar yoga. Esta estupa está declarada como Patrimonio de la Humanidad de la Unesco en 1979, situada en la cima de una colina, dónde vislumbrar las estupendas vistas a la ciudad de Katmandú.

 

Nos alojaremos en el hotel Moonlight o similar

 

 

Día 4: Domingo 8 noviembre–Traslado de Kathmandú a Besisahar 

Hoy practicaremos yoga antes de desayunar en el hotel y después emprenderemos nuestro rumbo a Besisahar, por carretera durante unas 5/6 horas, dónde comenzará nuestro trekking de yoga al día siguiente.

 

Este trekking es un gran desconocido en Nepal, del que estamos seguros que será una preferencia en los próximos años, debido a su singularidad y belleza. Haremos yoga y meditación entre árboles, ríos, cascadas y glaciares, a una temperatura agradable, en pleno contacto con la naturaleza, para que tu experiencia sea más auténtica y genuina.

 

El entorno con la naturaleza nos permite conectar con nosotros mismos, parar la mente y abrirnos a nuevas posibilidades. Por eso, te ofrecemos un trekking en la cordillera más alta del mundo, practicando yoga y meditando, siempre adaptándonos al grupo, al entorno y a las condiciones climáticas.

Cada persona podrá ir a su propio ritmo. Haremos los descansos necesarios para que disfrutes del paisaje y de la energía tan mágica del lugar, donde podrás tomar té en un entorno espectacular. Te recomendamos que lleves frutos secos, chocolate o barritas energéticas.

 

Día 5: Lunes 9 noviembre – Dharapani – Goa

Hoy continuaremos por carretera durante unas 4 horas en jeep hasta Dharapani, desde dónde comenzaremos nuestro trekking hasta llegar a Goa tras unas 3 horas de camino.

 

Día 6:  Martes 10 noviembre – Goa – Jac Kharka

Hoy, después de desayunar en Goa, continuaremos nuestro trekking hasta Jac Kharka durante aproximadamente unas 3-4 horas

 

Día 7: Miércoles 11 noviembre– Bimthang

En nuestro cuarto día de trekking, daminaremos unas 4 horas hasta Bimthang, dónde llegaremos a alcanzar los 3.700 m.Haremos yoga al atardecer al aire libre, siempre que las condiciones climáticas lo permitan. Dormiremos en un lodge.

 

Día 8: Jueves 12 noviembre– Bimthang – Lago Pomkar

Hoy continuaremos ascendiendo hasta los 4.100 metros de altura para ver el maravilloso lago Pomkar, dónde comeremos y practicaremos yoga si las condiciones climáticas nos lo permiten.

Nos alojaremos en un hospedaje local nepalí o lodge.

 

Día 9: Viernes 13 noviembre–  Goa

Hoy descenderemos a Goa tras unas 5 horas de camino, dónde de pasaremos la noche en un lodge.

 

Día 10: Sábado 14 noviembre –  Besisahar 

Hoy volveremos a Besisahar, después de caminar unas 3 horas y llegaremos en jeep tras unas 4 horas. Hoy nos alojaremos en un lodge.

 

Día 11: Domingo 15 noviembre – Traslado a Katmandu

Hoy comenzaremos temprano el día meditando. Después desayunaremos y nos trasladaremos a Katmandú por carretera. Tendrás la tarde libre para realizar tus últimas compras.

 

Día 12: Lunes 16 noviembre – Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa

Hoy, al ser el último día de tu estancia en Nepal, sólo se podrá practicar yoga si el horario de los vuelos lo permiten. El chofer privado, en compañía con la instructora de yoga, os trasladará al aeropuerto para coger el vuelo de vuelta a casa.

 

*El programa podría verse afectado por cambios en función de las condiciones climáticas, del tráfico y del ritmo del grupo.

Incluye

 

    • Seguro de viaje obligatorio
    • Traslados del aeropuerto al hotel y del hotel al aeropuerto a la llegada y salida en Katmandú
    • Traslados en vehículo privado en los días de turismo en Katmandú
    • Alojamiento y desayuno en Hoteles de 3 estrellas en habitación doble estándar en Katmandú y en lodges o estancias típicas nepalíes
    • Todos los impuestos del Gobierno y permisos de trekking
    • Guía local cultural de habla española que te acompañará en las visitas culturales
    • Guía local de montaña y porteadores durante el trekking
    • Instructora de yoga y coach certificada que te acompañará durante el viaje y guiará las sesiones de yoga y meditación indicadas en el programa, pudiendo ser estas cambiadas de fecha o lugar, en función de la disposición y nivel de cansancio del grupo, los lugares que visitaremos y las condiciones climáticas.
    • Entrada a todos los monumentos: visitas a Monasterios, Stupas y Templos
    • 12 días de una experiencia única con sesiones de yoga, meditación y Mindfulness en un viaje en un país que creemos que te cambiará la forma de ver la vida y de relacionarte con ella.

No incluye

 

  • Vuelo Internacional a Nepal (entre los 650-800€ para las fechas del viaje). Gestionamos tu billete o te lo compramos desde la agencia de viajes.
  • Visado de turismo. Tendrás que solicitar el visado al llegar al aeropuerto de Katmandú o en la Embajada de Nepal o en la web del departamento de Inmigración de Nepal (no antes de los 15 días de tu viaje, ya que expirará)
  • Manutención (comida y cena en Pokhara, Bhaktapur y Katmandú) exceptuando lo marcado en servicios incluidos. (El precio medio aproximado para comer y cenar es de unos 10€ por día)
  • Gastos extras personales como: bebidas, lavandería, teléfono, comidas, masajes o regalos que os queráis comprar durante el viaje o las actividades que no estén mencionadas en el apartado de ‘Incluido’
  • Cualquier gasto adicional ocasionado por enfermedad, desastres naturales, disturbios o cualquier otra circunstancia imprevista.
  • Propinas en el sector del turismo a porteadores, conductores, guías, maleteros u otros miembros del equipo, etc.
    • Las propinas en el sector del turismo en Nepal son una costumbre y forman parte del salario de porteadores, conductores o camareros que trabajan en restaurantes que no añaden el cargo extra en el recibo. Consideramos que hemos de ser respetuosos con la forma de trabajar del país que visitamos y, por ello, cada viajero aportará una propina de forma que cada porteador reciba en un trekking de unos 5 días, un mínimo de 30€, no habiendo un máximo, y el 10% del total del precio a los camareros que trabajan en restaurantes que no cobran dicho porcentaje en el recibo, además de las propinas que estime cada viajero a maleteros o conductores.
  • Cancelación de vuelos, desastres naturales, problemas de salud y disturbios políticos.
  • Cualquier otro concepto no mencionado en ‘Incluido’

Información importante a tener en cuenta

 

  • Datos del país. Nepal es un país pobre. Se encuentra en el número 166 del ranking mundial del PIB en un total de 196 países y sus 28.087.871 habitantes tienen una mala calidad de vida.

 

  • Condiciones de alojamiento. Su bajo nivel de vida y las condiciones del país hacen que la gran mayoría de las personas no dispongan de las comodidades que conocemos en Occidente. Por ello, y aunque en los hoteles dónde nos alojamos son de una categoría que nos ofrece confort, es importante estar concienciado del nivel del país que visitamos. Puede que la luz se vaya unos segundos, que el agua no salga a veces lo caliente que esperamos o que la categoría del alojamiento no se corresponda con la categoría que nosotros tenemos entendido. Esto no suele pasar en los hoteles pero sí es más probable que suceda en los lodges u hostales nepalíes dónde nos hospedamos en el trekking o en los monasterios que son más austeros y sencillos, acordes a la filosofía que siguen los budistas.

 

  • Limpieza. Nepal no es un país excesivamente sucio como ocurre en otros países limítrofes, por lo que no suele haber malos olores o grandes montañas de basura en las calles, aunque sí verás algunas botellas u otros restos tirados en el suelo.

 

  • Tráfico. Nepal no tiene una gran infraestructura de carreteras y eso hace que haya bastante tráfico, especialmente en sus grandes ciudades como la capital, Katmandú. Por ello, aunque tengamos un programa definido acorde a la situación del país, no podemos garantizar llegar en hora a los lugares que visitaremos, por lo que el programa podría verse afectado este motivo.

 

  • Propinas en el sector del turismo. Porteadores, conductores, guías, maleteros u otros miembros del equipo, etc. Las propinas en el sector del turismo en Nepal son una costumbre y forman parte de su salario. El salario tiene una parte fija que paga la empresa y una parte variable que son las propinas de sus clientes. Consideramos que hemos de ser respetuosos con la forma de trabajar del país que visitamos y, por ello, cada viajero aportará una propina de forma que cada porteador reciba en un trekking de unos 5 días, un mínimo de 30€, no habiendo un máximo, y el 10% del total del precio a los camareros que trabajan en restaurantes que no cobran dicho porcentaje en el recibo, además de las propinas que estime cada viajero a maleteros o conductores.

 

  • Clima. El otoño en Nepal es temporada alta, al ser una de las mejores épocas del año para visitar este maravilloso país. Las temperaturas son cálidas y la probabilidad de lluvia es muy baja.

 

  • Lugares de práctica de yoga y meditación. En Katmandú, Pokhara y Lumibini podremos realizar sesiones de yoga o meditación en exteriores como en las azoteas o jardines del hotel, en los alrededores de algunos templos o estupas, en el monasterio dónde nos alojaremos y el el resort dónde nos retiraremos, siempre que el tráfico, el ritmo del grupo, las condiciones climáticas y el programa lo permitan.

 

  • Ritmo del grupo. Para nosotros es muy importante fluir con la situación del día, lugar y del grupo. Priorizamos en estos puntos antes que en la ejecución estricta del programa de clases y sesiones. Creemos que las vacaciones están para disfrutarlas y queremos que el viaje que ofrecemos de yoga esté en consonancia con éste, ya que yoga implica flexibilidad, no sólo física, si no también y más importante, mental. Por ello, si el grupo decidiera no hacer alguna sesión o clase prevista, no se realizará, o si alguien no quisiera asistir, se sentirá con la total libertad de no hacerlo.

Inversión

1.450€ con seguro de viaje

+ billete de avión. (Consulta las pestañas Incluye y No incluye para más detalle.)
Para salidas a partir de 4 personas 
Información adicional:
  • El precio aproximado del billete de avión desde Madrid oscila en torno a los 800€ para las fechas del programa comprándolo con antelación. Cuando reserves tu viaje con nosotros, te diremos qué vuelo comprar para que no tengas que buscarlo. También te damos la opción de que puedas ir echando un vistazo en la web de skyscanner. 

 

* Himalayan Yogi Adventure destina el 10% del coste de tu viaje a proyectos sociales de la fundación Kaivalya por la educación de l@s niñ@s nepalíes más desfavorecidos y de la calle.

 

Reservas

  1. Escribir un email a info@yoginzen.com para solicitar plaza indicando el viaje y el número de personas
  2. Enviar un formulario de reserva que os haremos llegar cuando os pongáis en contacto con nosotros.
  3. Pago del viaje. Hacer los siguientes ingresos a la Agencia de Viajes Viajes Madroño (con CICMA 663)
  • Hacer un ingreso de 100€ en concepto de pre-reserva para asegurar plaza
  • Hacer un ingreso del 50% del total del viaje, una vez esté garantizada la salida.
  • Hacer un ingreso del resto del pago con un mes de antelación al comienzo del viaje.

Más información

  • Sobre el programa, el yoga, la meditación, Mindfulness:

www.yoginzen.cominfo@yoginzen.com – +34.644.436.734 (disponible WhatsApp)

  • Sobre las gestiones del viaje como vuelos, seguros, vacunas, reservas, etc.:

www.viajesmadrono.unida.comzarza@unida.com – 918.520.900 – +34.648.039.410

  • También puedes ponerte en contacto con nosotr@s en nuestra sección de contacto

Aquí puedes consultar la política de cancelación

Viaja de una forma comprometida y sostenible con la comunidad y el planeta acompañado de personas con amplia experiencia en dirijir retiros y viajes de yoga en entornos llenos de naturaleza

 

Jenifer Humanes

Emprendedora, creadora y directora de viajes y retiros de yoga Yoginzen, es Instructora de Yoga por Padmasana Center y Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, de Mindfulness por Nirakara, Universidad Complutense, y Executive Coach ACC por ICF, Aecop, UCM y CORAOPS.

Politóloga de carrera y estudiante de psicología, es una apasionada de la naturaleza y los viajes, amante de los animales, y le encanta trabajar por el bienestar del ser humano y del planeta, recorriendo el mundo y llevándote a entornos mágicos y naturales de la mano del yoga.

Ha recibido clases de diferentes tipos de yoga: hatha yoga clásico y Vinyasa y tradición Satyananda y Sivananda. Ha sido alumna de Swami Digambarananda Saraswati (Danhilo Hernández), y de Violeta Arribas, discípula de Ramiro Calle, así como de diferentes instructores y maestros de India y en Nepal. Continúa recibiendo clases de diferentes maestros para seguir ampliando su práctica y enseñanzas.

Dejó su trabajo como consultora en una oficina y cambió radicalmente de vida para dedicarse al bienestar y desarrollo de las personas a través de los retiros y viajes de yoga. Vive entre España y Nepal.

Ha organizado e impartido más de 20 ediciones de retiros en España, realiza viajes de yoga a Asia y otros destinos que están por llegar. Será tu acompañante durante tu experiencia e impartirá las sesiones de yoga, meditación y Mindfulness en el viaje. Puedes ver su trayectoria aquí

Viajes Madroño 

La organización técnica y gestión del viaje se realiza mediante la agencia de viajes con CICMA 663, Viajes Madroño, que nos provee de todo lo necesario como los seguros, los vuelos, etc. (Aquí puedes consultar más información si lo deseas)

Nuestros acompañantes y proveedores en el país de destino es Himalayan Yogi Adventure, una agencia local nepalí experta en viajes de yoga de bienestar y trekking en Nepal. Sus guías locales son expertos en la cultura y montañas de Nepal. Nos proveen de guías nepalíes de habla española para las visitas culturales y de guías nepalís de montaña de habla española e inglesa, en función de la demanda por la época del año. Además, nos contarán los proyectos de Kaivalya, fundación dedicada a la medicina alternativa, la educación de familias pobres y niños de la calle a la que destinamos el 10% de tu viaje.

 

Consulta más información sobre nosotr@s

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