19 Mar Clase online de yoga para hacer en casa
¡Por fin llega nuestra primera clase de hatha yoga online! Sitúate en una habitación silenciosa con luz, ten a mano una esterilla y a practicar...
17 Mar Técnica de respiración para calmar el sistema nervioso
En este video practicaremos uno de los pranayamas más realizados para calmar el sistema nervioso, Nadishodhana. Puedes hacerlo antes de una meditación, al final de...
11 Feb Nunca he ido a un retiro ni he practicado yoga, ¿qué puedo encontrarme? Una experiencia en primera persona
Hoy compartimos con vostros el artículo que ha escrito uno de nuestros yogis, Miguel Aguirre Varela, que el pasado fin de semana asisitió al retiro...
26 Sep ¿Cómo nos puede ayudar el yoga, la meditación, Mindfulness y el coaching en nuestra vida personal y profesional? Podcast 2ª parte
En esta segunda edición del podcast con Active Woman Travel, hablamos de qué es la meditación, el Yoga y Mindfulness, en qué se diferencian y...
28 Mar 9 cosas que he perdido practicando yoga
A menudo se habla sobre los beneficios que nos aportan las actividades que realizamos, pero pocas veces se comenta qué pierdo si las hago. La gran...
21 Feb 8 principios básicos que no deberías olvidar practicando yoga
Preparando un curso de Atención Plena o Mindfulness y gestión del estrés, me han salido algunos de los principios básicos del clásico hatha yoga. ...
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