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Retiro de yoga en San Juan en Alicante

Retiro en Alicante.

Hatha Yoga – Mindfulness – Meditación – Rituales

Viernes 25 – Domingo 27 de junio


Verano 2021

Desconectar en plena naturaleza
⊕ Practicar yoga, técnicas de respiración y de Mindfulness
Meditar para parar la mente y sentirte en paz
Ritual de San Juan

Itinerario

 

Día 1. Viernes 25 de junio

17h. Llegada*

18:30 h. Presentación del programa (Puedes llegar más tarde)

19:30 h. Ritual de San Juan.

21 h. Cena

 

Día 2. Sábado 26 de junio

8 h. Hatha Yoga

9:30 h. Desayuno

10:30 h. Mindfulness y meditación en movimiento

14 h. Comida

15 h. Tiempo libre

18h. Pranayamas y relajación-meditación Yoga Nidra

21h. Cena

 

Día 3. Domingo 27 de junio

8 h. Vinyasa yoga

9:30 h. Desayuno

10:30 h. Gestión emocional para el día a día

13:30 h. Despedida de cierre grupal

14 h. Comida

 

*Las actividades y horarios pueden estar sujetas a cambios, en función de la dinámica grupal. Se ruega puntualidad en todas las actividades.

Programa

 

Día 1. Viernes 25 de junio

  • Llegada a partir de las 17 h. Puedes llegar tranquilamente, tomar contacto con el lugar, pasear y comenzar tu relax
  • Comenzaremos a las 18:30h. para conocernos y presentar el programa del retiro. (Puedes llegar después si no te da tiempo a llegar)
  • Haremos un ritual muy especial de San Juan para soltar lo viejo que nos resta y ya no queremos para poder dar la bienvenida a lo que sí queremos con este nuevo solsticio.

 

Día 2. Sábado 26 de junio

Comenzaremos el día practicando hatha yoga a las 8 de la mañana, respirando el aire puro de la mañana, dando la entrada a un nuevo día con el saludo al sol y asanas de yoga activas y energizantes. Terminaremos con una relajación guiada para dar el descanso final que el cuerpo y la mente necesita tras la actividad.

Desayuno

Después de tomar un gran desayuno, pasearemos y disfrutaremos de la zona, dónde haremos una meditación guiada en movimiento aplicando Mindfulness un entorno natural en el que poder conectar de nuevo contigo mismo.

Comida

Después de disfrutar de la exquisita comida, disfrutaremos de tiempo libre para descansar, dormir, pasear, leer o charlar.

Por la tarde, practicaremos pranayamas o respiración consciente y yoga físico suave para preparar el cuerpo para la meditación-relajación física, mental y emocional de Yoga Nidra.

 

Día 3. Domingo 27 de junio

Comenzaremos el día practicando vinyasa yoga a las 8 de la mañana, respirando el aire puro de la mañana, dando la entrada a un nuevo día con el saludo al sol y asanas de yoga dinámicas. Terminaremos con una relajación guiada para dar el descanso final que el cuerpo y la mente necesita tras la actividad.

Desayuno

Después de tomar un gran desayuno con productos de la tierra, conoceremos las nociones básicas de Mindfulness que podemos aplicar a la gestión emocional, incluyendo técnicas de respiración y meditación guiada.

Antes de irnos a comer, haremos un cierre de despedida del grupo muy especial para que te vayas empoderad@ y no olvides las emociones que has sentido en este retiro.

 

Salida después de comer, en torno a las 16h.

*Las actividades y horarios pueden estar sujetas a cambios, en función de la dinámica grupal y las condiciones climatológicas.

Se ruega puntualidad en todas las actividades.

Incluye

 

  • Sesiones de yoga y meditación y talleres de Mindfulness
  • Alojamiento en habitación doble y pensión completa con dieta vegetariana (Con opción de otras dietas)
  • 3 días de retiro en un entorno inmejorable, idóneo para el descanso, el silencio y el autoconocimiento

No incluye

 

  • Gastos extras de alojamiento
  • Gastos extras personales
  • Cancelación de billetes de trasporte público
  • Traslados al lugar, aunque ponemos en contacto a las personas que van al retiro para compartir coche e ir juntos, reduciendo así el gasto económico y medioambiental
  • Cualquier otro concepto no mencionado en ‘Incluido’

Inversión

Precio total del retiro de 3 días: 369€*

Incluye:

-Talleres y clases del retiro (impartición y gastos de sala e instructora): 214,38€

-Alojamiento en habitación doble con pensión completa: 155€*

*Consultar otras opciones 

 

Más información y reservas:

Envía un email a Jenifer Humanes info@yoginzen.com o cumplimenta el formulario de contacto para realizar tu reserva. Te enviaremos un formulario para que nos devuelvas cumplimentado y los datos bancarios para que puedas realizar el ingreso de la reserva para asegurar tu plaza.

 

Política de cancelación

Por instrucciones del alojamiento, Yoginzen se reserva el derecho de cancelación del retiro con 30 días de antelación a la celebración del mismo, en caso de que no se llegue al número mínimo de personas (mínimo 6 máximo 15 – en condiciones de normalidad sin restricciones). En este caso, se devolverá el importe íntegro de la reserva.

En caso de que la persona que se haya inscrito en el retiro realizando el ingreso de la reserva no pueda acudir al mismo, el importe no será devuelto, (a no ser que haya una justificación médica), ya que utilizamos este depósito como garantía de congelación de plaza, por lo que corremos el riesgo de no poder cubrirla con otra persona.

En caso de que las autoridades sanitarias dictaminen confinamientos perimetrales o de otro tipo que impidan la celebración del retiro, Yoginzen devolverá el importe íntegro de la reserva abonada.

Nos alojaremos en:

Casa El Relleuero
Alicante, España

Consulta más información sobre el lugar dónde nos hospedaremos

Jenifer Humanes

Emprendedora, creadora y directora de viajes y retiros de yoga Yoginzen, del método propio de calma Jenzen, y creadora de la comunidad Sattvas, impulsoras de calma.

Es Instructora de Yoga por Padmasana Center y Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, de Mindfulness por Nirakara, Universidad Complutense, y Executive Coach ACC por ICF, Aecop, UCM y CORAOPS.

Politóloga de carrera, dejó su vida de consultora en empresas tecnológicas en Madrid para cumplir su misión: contribuir a un mundo en paz impulsando la calma interior de las personas. Apasionada de la naturaleza, el autoconocimiento y los viajes, trabaja por el bienestar del ser humano y del planeta acompañándote en tu viaje interior y a  entornos mágicos y naturales en España y Nepal de la mano del yoga.

Ha recibido clases de diferentes tipos de yoga: hatha yoga clásico y Vinyasa y tradición Satyananda y Sivananda. Ha sido alumna de Swami Digambarananda Saraswati (Danhilo Hernández), y de Violeta Arribas, discípula de Ramiro Calle, así como de diferentes instructores y maestros de India y en Nepal. Continúa recibiendo clases de diferentes maestros para seguir ampliando su práctica y enseñanzas.

Ha organizado e impartido más de 50 retiros en España desde 2015, realiza viajes de yoga a Nepal y guía de manera online a personas de cualquier parte del mundo a vivir en calma. Será tu acompañante durante tu experiencia e impartirá las sesiones de yoga, meditación y Mindfulness en tu retiro. Puedes ver su trayectoria aquí

Consulta más información sobre nosotr@s

Galería de imágenes del retiro

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