En este video queremos relajarnos profundamente para llevar el día de una forma más tranquila o para irnos a dormir plácidamente.
Acomódate en una habitación silenciosa, cúbrete con una manta y pon un cojín bajo tu cabeza y rodillas para que la experiencia sea mucho más conformable.
Namate. Om Shanti.
Con la relajación guiada, el ritmo cardiaco y la tensión disminuyen, la respiraración se vuelve profunda y el estado emocional se estabiliza.
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