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Yoginzen. Bienestar y desarrollo personal | Por qué es importante desarrollar mis competencias y habilidades para la vida diaria y para mi trabajo. Para qué es importante desarrollar nuestras competencias y habilidades
Por qué es importante desarrollar mis competencias y habilidades para la vida diaria y para mi trabajo. Para qué es importante desarrollar nuestras competencias y habilidades
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Por qué y para qué entrenar tus habilidades

Mientras veo el programa de Chester Survive, todo lo que tenía que hacer, aquello por lo estaba ocupando la mayoría de mi tiempo del domingo, se desvaneció. Me conectó de nuevo con lo verdaderamente importante: el regalo de la vida. Y eso me llevó a lo siguiente: la importancia de saber gestionar nuestras emociones en relación a las situaciones que vivimos. También pensé: qué importante es generar un equipo comprometido, con unos valores comunes, y lo más importante, con un objetivo común, sabiendo sobrepasar los obstáculos de forma eficiente, generando opciones que te hagan superar las dificultades, sabiendo que se puede, creyendo en ti y en el equipo y traspasando los límites de la mente.

Os dejo algunas de las frases de los participantes del programa como María Belón (superviviente de Lo imposible), Carlos Paez (superviviente de los Andes), Marta García (presentadora de noticias que superó el cáncer) y del propio Risto para que os hagan reflexionar:

  • “Una persona corriente vive una situación extraordinaria“
  • “Una mujer corriente que creyó en ella hizo algo extraordinario”
  • “Cada día lo vivo como si fuera el último, pero de verdad”.
  • La superviviencia no es una condición física sino una actitud mental.”
  • “Lo importante de esta historia no es el canibalismo, si no la relación del equipo que se generó, el compañerismo, la resolución de conflictos, los valores del equipo y el amor por el otro”

Uno de los motivos por los que me dedico a guiar a las personas para que desarrollen sus habilidades y competencias personales es porque sinceramente creo que es vital que cada persona de lo mejor de sí misma, desde la excelencia y la mejora continua para que puedan relacionarse con las situaciones ordinarias y extraordinarias de la mejor forma posible, sabiendo sobreponerse a ellas, llevándose además un aprendizaje para su crecimiento.

Lo importante no es ver al otro por quién es hoy, sino por quién puede llegar a ser. Y tú… ¿quién quieres llegar a ser?
  • Este fin de semana ha sido un regalo en todos los sentidos. Un regalo de esos de los que a veces la vida te ofrece para saber de verdad lo afortunada que eres. Gracias a personas como......

  • Cuando se cumple el aniversario de algo importante en tu vida, sueles hacer balance del recorrido, del camino que has andando hasta el día de hoy, y me gustaría compartir con vosotros el gran cambio que estoy viviendo gracias al yoga....

  • Mindfulness se traduce como la atención plena. Es una técnica desarrollada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, en EE.UU., que recoge algunas de las técnicas y filosofías ancestrales de la meditación vipassana y el yoga.  Se basa en desarrollar la observación en el aquí y ahora, llegando a obtener una consciencia plena sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones, de forma que el pasado y futuro van dejando de estar tan presentes en nuestras vidas....

  • Cada vez más personas demandan una actividad que les permita hacer un break en su agitado día laboral. ¿Necesitas una vía de escape que elimine las tensiones musculares acumuladas, pero que además calme la ansiedad y el estrés que ya forma parte de ti?...

  • Una vez que te decides a hacer yoga y empiezas a buscar por la red dónde ir a practicarlo… te viene la gran duda, al ver que hay cientos de tipos de yoga: ¿qué tipo de yoga hago? ¿Cuál es el que me dará lo que necesito? ¿Meditar es yoga?...

  • Me gustaría compartir contigo algunos métodos de relajación que pueden ayudarte a mejorar tu estado físico, mental y emocional, y por tanto, tu día a día en todos los aspectos de tu vida....

  • Quizás ya ha llegado el día en el que te has preguntado ¿qué puedo hacer para estar bien conmigo mismo y con los demás? ¿Cómo puedo controlar mis emociones? ¿Calmar mi mente que no para de pensar?...

  • Hay varias formas de conocer y medir las competencias personales y profesionales y me gustaría compartir contigo 5 de ellas. Lo importante es definir qué modelo de competencias quiero utilizar teniendo en cuenta el para qué quiero trabajar esas competencias y no otras. Una vez tengo claro esto, después podré elegir el tipo de evaluación que más se ajusta a lo que busco para medir las competencias de cada persona o equipo....

  • ¿La cabeza te va a estallar porque no puedes parar de pensar? ¿Sientes que tus pensamientos te arrastran y crees que no puedes hacer nada para evitarlo? ¿Has decidido empezar a meditar pero no sabes cómo?...

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Jenifer Humanes
Jenifer Humanes
jenizen@yoginzen.es

Jenifer Humanes. Founder. Mindulness MBSR & Yoga Instructure. Life Coach ICF & Aecop.



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