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Yoginzen. Bienestar y desarrollo personal | qué me encuentro en un retiro, qué puedes vivir en un retiro
qué me encuentro en un retiro, qué puedes vivir en un retiro
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Gracias por vuestra magia

Muchas personas creemos que nada pasa por casualidad, y que estamos allí dónde tenemos que estar. Eso nos pasó este puente de Semana Santa en Sakura Vera a las 20 personas que compartimos mucho más que un encuentro: una experiencia de vida, una relación personal íntima con personas que conocíamos de unos instantes, un aprendizaje en varios niveles que mantendremos en nuestro corazón y hará que cambie nuestra relación con nosotros mism@s y con nuestro entorno…

Silencio, conexión, interacción. Espacio, esencia, presencia.

Cada retiro me encuentro a personas maravillosas que hacen que la experiencia sea especial y totalmente única. Y siempre me pregunto: ¿se podrá mejorar esta magia creada entre personas distintas, de profesiones y mentalidades completamente diferentes, que hacen que todo lo superfluo se diluya y surja la esencia de las personas? Sí, se puede. Y en cada retiro fluye la abundancia, la grandeza y la alegría por la superación y el crecimiento personal de cada persona que nos acompaña. Y eso es simplemente, ¡¡¡fantástico!!!

 

Como dice la canción de Diego Torres “Color Esperanza”: “Saber que se puede, querer que se pueda” es el primer paso para el cambio y la transformación interior que traerá cambios en el exterior, y por supuesto quererse a uno mismo y aceptarse completa y profundamente.

Gracias a Ana, Ángeles, Monica, Raquel, Álvaro, Ana Paula, Rosa, Pilar, Clara, Lola, Cristina, Sara, Pía, Marta, Mariam, Inés, Elena y Sonia por sus palabras, su entrega, su capacidad para compartir y ser valientes, por su ejemplo de superación y afán de crecimiento, por sus confesiones y risas. Aprendí mucho de cada uno de vosotr@s, y me disteis una energía fabulosa para continuar. Me empoderé por momentos con vuestras palabras y muestras hacia mis clases de yoga y meditación y hacia las sesiones de coaching y respiración. GRACIAS.

Gracias a Víctor y Javier, por su cariño, risas y atención por hacer que nos sintiéramos como en casa, ¡volveremos para seguir disfrutando de vuestra compañía y por supuesto para disfrutar de vuestra comida y esas habitaciones tan encantadoras!

 

Estoy deseando de que llegue el próximo retiro ¡Hasta el próximo mes!

 

  • Este fin de semana ha sido un regalo en todos los sentidos. Un regalo de esos de los que a veces la vida te ofrece para saber de verdad lo afortunada que eres. Gracias a personas como......

  • Cuando se cumple el aniversario de algo importante en tu vida, sueles hacer balance del recorrido, del camino que has andando hasta el día de hoy, y me gustaría compartir con vosotros el gran cambio que estoy viviendo gracias al yoga....

  • Mindfulness se traduce como la atención plena. Es una técnica desarrollada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, en EE.UU., que recoge algunas de las técnicas y filosofías ancestrales de la meditación vipassana y el yoga.  Se basa en desarrollar la observación en el aquí y ahora, llegando a obtener una consciencia plena sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones, de forma que el pasado y futuro van dejando de estar tan presentes en nuestras vidas....

  • Cada vez más personas demandan una actividad que les permita hacer un break en su agitado día laboral. ¿Necesitas una vía de escape que elimine las tensiones musculares acumuladas, pero que además calme la ansiedad y el estrés que ya forma parte de ti?...

  • Una vez que te decides a hacer yoga y empiezas a buscar por la red dónde ir a practicarlo… te viene la gran duda, al ver que hay cientos de tipos de yoga: ¿qué tipo de yoga hago? ¿Cuál es el que me dará lo que necesito? ¿Meditar es yoga?...

  • Me gustaría compartir contigo algunos métodos de relajación que pueden ayudarte a mejorar tu estado físico, mental y emocional, y por tanto, tu día a día en todos los aspectos de tu vida....

  • Quizás ya ha llegado el día en el que te has preguntado ¿qué puedo hacer para estar bien conmigo mismo y con los demás? ¿Cómo puedo controlar mis emociones? ¿Calmar mi mente que no para de pensar?...

  • Hay varias formas de conocer y medir las competencias personales y profesionales y me gustaría compartir contigo 5 de ellas. Lo importante es definir qué modelo de competencias quiero utilizar teniendo en cuenta el para qué quiero trabajar esas competencias y no otras. Una vez tengo claro esto, después podré elegir el tipo de evaluación que más se ajusta a lo que busco para medir las competencias de cada persona o equipo....

  • ¿La cabeza te va a estallar porque no puedes parar de pensar? ¿Sientes que tus pensamientos te arrastran y crees que no puedes hacer nada para evitarlo? ¿Has decidido empezar a meditar pero no sabes cómo?...

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Jenifer Humanes
Jenifer Humanes
jenizen@yoginzen.es

Jenifer Humanes. Founder. Mindulness MBSR & Yoga Instructure. Life Coach ICF & Aecop.



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