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Yoginzen. Bienestar y desarrollo personal | El viaje que te cambiará la vida: Yoga en Nepal
Viajes de yoga y meditación en Nepal. Retiros de yoga y meditación en España. Sesiones y talleres de bienestar y desarrollo personal.
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El viaje que puede cambiar tu vida: Yoga en Nepal

Cuando aterricé por primera vez en Nepal sentí una conexión casi instantánea. Me sentía como en casa.

Mi viaje a este país fue todo un descubrimiento: un lugar lleno de personas maravillosas, cientos de templos, montañas imponentes y una energía poderosa que lo envolvía todo. No dejé de sorprenderme a cada paso.

Esta conexión se mantuvo en el tiempo y decidí instalarme en este mágico país para hacer lo que más me gusta: organizar viajes, practicar yoga y hacer que otros disfruten de la increíble experiencia que es hacer un viaje solidario de yoga en Nepal.

El tándem perfecto: yoga y naturaleza

Cada vez más personas se sumergen en un ‘viaje de bienestar’ para cultivar su salud física, mental y emocional. De esta forma, no sólo se desconecta de la rutina diaria, sino que además se obtiene una sensación de bienestar profunda y una transformación interna que te permite superarte en todos los niveles.

En los viajes de yoga a Nepal se respira una energía muy potente y la espiritualidad nos envuelve. Además, podemos dedicar tiempo al turismo, la aventura y el trekking, pero también al silencio, la calma y la meditación.

Para potenciar este estado de paz y quietud, es habitual practicar yoga en las montañas, meditar en sus monasterios y templos, asistir a sus rituales y ceremonias o recibir masajes de Ayurveda.

Los beneficios de hacer un viaje de yoga y bienestar

¿Sabías que a la cordillera del Himalaya asisten más de 30 mil personas al año para transformar sus vidas?

Hacer crecer tu paz interior, recargarte de energía y obtener ese “empujón” que necesitas para hacer el cambio que tanto tiempo llevas buscando, son solo algunos de los beneficios más significativos de un viaje de yoga y bienestar en países como Nepal.

Veamos cuáles son el resto de ellos:

  1. Viajar lejos de nuestro entorno habitual y salir de nuestra “zona de confort”, hace que nuestra verdadera esencia salga a la luz.
  2. Este tipo de viajes fomenta el autoconocimiento. Conocerse bien a uno mismo, no solo es la primera vía para estar bien con nosotros, sino que es la clave para vivir en equilibrio con el resto de personas.
  3. Abre la mente y libera los prejuicios: Conocer otras culturas abre la mente hacia nuevas formas de pensar y actuar, perdiendo el miedo a lo desconocido y abriéndonos a lo diferente. Nos muestra que existen otra escala de valores alejadas de lo que conocemos y nos ayuda a empatizar, soltar prejuicios y a replantearnos si el estilo de vida que estamos llevando es el que realmente deseamos.
  4. Viajar nos conecta con lo cotidiano y con los pequeños placeres de la vida: contemplar una puesta de sol, escuchar la risa de un niño, andar sobre la tierra mojada, sentir la energía de la naturaleza salvaje.
  5. Aporta alegría interior. El yoga y la meditación desarrollan uno de los principios del budismo, y que más tarde acogió Mindfulness: el amor incondicional que no juzga y respeta a todos por igual, desprendiéndote de aversiones y llenándonos de la alegría interior que no depende del exterior.
  6. Libera los miedos. Viajar hace que nos desprendamos de emociones como el miedo cuando nos enfrentamos a actividades que pensamos que no somos capaces de hacer. Por ejemplo, hacer trekking en las montañas más altas del mundo o rodearnos de naturaleza y animales salvajes.
  7. Aporta otra perspectiva a los problemas del día a día. Viajar lejos hace que miremos los problemas desde otra perspectiva y reflexionemos en calma desde la distancia, dándoles la importancia justa.

¿Estás preparado/a para ese viaje que te cambiará la vida?

  • Este fin de semana ha sido un regalo en todos los sentidos. Un regalo de esos de los que a veces la vida te ofrece para saber de verdad lo afortunada que eres. Gracias a personas como......

  • Cuando se cumple el aniversario de algo importante en tu vida, sueles hacer balance del recorrido, del camino que has andando hasta el día de hoy, y me gustaría compartir con vosotros el gran cambio que estoy viviendo gracias al yoga....

  • Mindfulness se traduce como la atención plena. Es una técnica desarrollada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, en EE.UU., que recoge algunas de las técnicas y filosofías ancestrales de la meditación vipassana y el yoga.  Se basa en desarrollar la observación en el aquí y ahora, llegando a obtener una consciencia plena sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones, de forma que el pasado y futuro van dejando de estar tan presentes en nuestras vidas....

  • Cada vez más personas demandan una actividad que les permita hacer un break en su agitado día laboral. ¿Necesitas una vía de escape que elimine las tensiones musculares acumuladas, pero que además calme la ansiedad y el estrés que ya forma parte de ti?...

  • Una vez que te decides a hacer yoga y empiezas a buscar por la red dónde ir a practicarlo… te viene la gran duda, al ver que hay cientos de tipos de yoga: ¿qué tipo de yoga hago? ¿Cuál es el que me dará lo que necesito? ¿Meditar es yoga?...

  • Me gustaría compartir contigo algunos métodos de relajación que pueden ayudarte a mejorar tu estado físico, mental y emocional, y por tanto, tu día a día en todos los aspectos de tu vida....

  • Quizás ya ha llegado el día en el que te has preguntado ¿qué puedo hacer para estar bien conmigo mismo y con los demás? ¿Cómo puedo controlar mis emociones? ¿Calmar mi mente que no para de pensar?...

  • Hay varias formas de conocer y medir las competencias personales y profesionales y me gustaría compartir contigo 5 de ellas. Lo importante es definir qué modelo de competencias quiero utilizar teniendo en cuenta el para qué quiero trabajar esas competencias y no otras. Una vez tengo claro esto, después podré elegir el tipo de evaluación que más se ajusta a lo que busco para medir las competencias de cada persona o equipo....

  • ¿La cabeza te va a estallar porque no puedes parar de pensar? ¿Sientes que tus pensamientos te arrastran y crees que no puedes hacer nada para evitarlo? ¿Has decidido empezar a meditar pero no sabes cómo?...

Jenifer Humanes
Jenifer Humanes
info@yoginzen.com

Jenifer Humanes Fundadora de Yoginzen. Instructora de Yoga y Mindulness MBSR UMC. Life Coach ICF - Aecop - UCM.



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