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Viajar al país de Buda. Visitar Katmandú y Pokhara. Hacer trekking en el Himalaya. 25 de octubre al 3 de noviembre de 2019
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Tihar festival (Diwali), el festival de las luces y mandalas.
Yoga y meditación en el nuevo año hindú.

Cultura y espiritualidad en Katmandú y Pokhara.
Yogatrekk en la región del Annapurna

Viernes 25 de octubre – domingo 3 de noviembre


(Consúltanos si quieres estar +o – días)

Vivir una experiencia única en el país de la montaña, dónde nació Buda.
⊕  Cultivar la paz interior y superarte a ti mismo/a
⊕  Conocer los lugares más fascinantes de Nepal

Itinerario

 

Día 1: Viernes 25 octubre – Vuelo a Katmandú.

Día 2: Sábado 26 octubre – Llegada a Katmandú.

Día 3: Domingo 27 octubre – Visita cultural y celebración Tihar en Kathmandu.

Día 4: Lunes 28 octubre – Traslado a Pokhara, la puerta del Annapurna.

Día 5: Martes 29 octubre – Traslado a Ulleri y comienzo del trekking

Día 6: Miércoles 30 octubre – Día 2 de trekking: Ulleri – Gorepani

Día 7: Jueves 31 octubre – Día 3 de trekking: Gorepani – PoonHill – Tapadani.

Día 8: Viernes 1 noviembre  – Día 4 de trekking: Tapadani – Ghandruk – Pokhara

Día 9: Sábado 2 noviembre – Amanecer en Sarangkot. Pokhara – Katmandú. Tarde libre.

Día 10: Domingo 3 noviembre – Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa

 


 

Bienvenido a este viaje cultural y de trekking en Nepal, en el que podrás practicar yoga y meditar en el país de la montaña, conectando con la magia del lugar que vió nacer a Buda.

Te proponemos visitar Nepal practicando yoga en uno de los festivales más importantes para la cultura nepalí. El festival Tihar llena las casas de ‘rangolis’ o alfombras de flores y luces. En los cinco días que tiene lugar este festival, podremos ver mandalas pintados y ver la celebración en sus calles, dónde los regalos entre los seres queridos se intercambian para honrar a los dioses hindúes, a la vida y a los perros.

Este festival es similar al Diwali de India, o Festival de las luces porque se celebra con velas, dejando un paisaje lleno de luz en sus calles. Se considera un momento para mejorar uno mismo y representa los nuevos comienzos. Diwali es también un homenaje a Ganesha y Lakshmi, la Diosa de la fortuna, y con las velas se le guía al interior de las casas para traer la buena suerte y fortuna.

Veremos la celebración de esta fiesta, similar a la Navidad, y practicaremos yoga y meditación para adentrarnos en la cultura hindú, mientras visitamos las principales ciudades de Nepal, Katamandú y Pokhara, viendo los templos y monasterios más importantes del país, y vivimos una experiencia única en las montañas más altas del mundo.

*El programa podría verse afectado por cambios en función de las condiciones climáticas y del ritmo del grupo.

Programa

 

Día 1: Viernes 25 de octubre – Vuelo a Katmandú.

Salida desde nuestro destino a Katmandú. Confírmanos tu lugar de salida para recomendarte el mejor vuelo. Lo ideal es que llegues el sábado por la mañana a Nepal

 

 

Día 2: Sábado 26 octubre – Llegada a Katmandú. Traslado al hotel.

 

La instructora de yoga y coach de tu viaje te recibirá en el aeropuerto con las guirnaldas típicas de flores “sayepatri” (caléndula) para realizar tu traslado al Monasterio budista Tsechen Shedup Ling Sakya Tharig Monastery.

 

En función de la hora de llegada del vuelo de los viajeros, podremos practicar yoga en nuestro primer día y tendremos el día libre para tomar contacto con el barrio tibetano de Boudhanath, dónde se encuentra una de las estupas más bellas y grandes del mundo, la más grande de Nepal y uno de los lugares más sagrados y espirituales de Katmandú. Desde el año 1979 forma parte del Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. En este lugar se asienta un gran número de refugiados tibetanos desde la invasión del Tibet por China y es uno de los lugares de peregrinación budista más importante.

 

Podremos cenar deleitándonos de las fantásticas vistas a la estupa, mientras recibes una breve explicación del programa del viaje. Antes de ir a dormir, haremos nuestra primera meditación del viaje.

 

Día 3: Domingo 27 octubre – Visita de Katmandú. Día 1 festival.

Hoy podrás asistir a la puja o ritual donde ver los cantos y meditaciones de los lamas o monjes que realizan en el monasterio dónde nos alojamos.

 

Después, nos trasladaremos al hotel de tres estrellas Hotel Moonlight o de características similares, para estar en el centro de la ciudad. Después, desayunaremos y emprenderemos nuestro tour con el guía de habla hispana por los lugares más emblemáticos y espirituales de Katmandú viendo preciosas estupas y pagodas, sintiendo la energía de los templos hinduistas y monasterios budistas en el primer día del festival, donde todo gira en torno a la prosperidad y se le da la bienvenida a la Diosa Lakshmi.

 

Iremos a la Plaza Durbar, situada frente al antiguo palacio real de Katmandú en Nepal. En otros tiempos la plaza estuvo rodeada con una arquitectura espectacular y claramente muestra las habilidades de los artistas y artesanos Newar a lo largo de varios siglos. El palacio real estaba originalmente en la plaza Dattaraya y más tarde se trasladó a las cercanías de la plaza Durbar. Fue el palacio real de las dinastías nepalíes Malla y Shah, que gobernaron la ciudad. Junto al palacio, la plaza está rodeada de patios y templos. En abril y mayo de 2015, dos terremotos produjeron el colapso de varias de las construcciones que la circundan. En esta plaza visitaremos el Templo de Kalbhairav, el Templo de Kasthamandap, el Palacio de los Reyes y la Casa de la diosa Kumari.

 

Continuaremos Estupa de Swayambhunath o Templo del Mono, declarada como Patrimonio de la Humanidad de la Unesco en 1979, situada en la cima de una colina, dónde vislumbrar las estupendas vistas a la ciudad de Katmandú.

 

Terminaremos el día en Pashupatinath, el principal templo hindú de Shiva de Nepal y uno de los más importantes del mundo. Se sitúa a las orillas del río Bagmati, lugar sagrado y de peregrinación para los hindúes. Podrás ver el rito de incineración, siempre que ese día se realice, y ver la ceremonia tan impresionante que hacen los hindúes frente al templo de Shiva

 

Debido a la intensidad de este día por el traslado de hotel y las visitas culturales que realizaremos este día, hoy no podremos practicar yoga, pero sí podrás meditar por tu cuenta en la puja de la mañana (no podrá ser guiada por la instructora debido a la ceremonia budista)

 

Día 4: Lunes 28 octubre – Traslado a Pokhara, la puerta del Annapurna.

 

En el segundo día del festival, practicaremos yoga temprano en la azotea del hotel, siempre que las condiciones climáticas lo permitan, antes de salir a Pokhara, dónde nos trasladaremos por carretera con un bus o furgoneta privado.

 

 

Pokhara, el enlace con el Annapurna, cuyo significado es la diosa de la abundancia, es uno de los destinos más populares en Nepal. Tres de las diez montañas más altas del mundo, el Dhaulagiri, Annapurna I y el Manaslu, están situadas a menos de 50 kilómetros en línea recta de la ciudad, así pues ofrece un paisaje muy cercano de la cordillera del Himalaya. Muchos consideran esta ciudad como la más hermosa del mundo. Quizás sea un juicio arriesgado, pero qué duda cabe que el precioso lago Phewa y las impresionantes montañas que la rodean la convierten en uno de esos lugares especiales del Planeta.

 

Podremos pasear en un entorno mágico alrededor del lago Phewa, sin lugar a dudas, uno de los lugares más espectaculares de la Pokhara.  

 

Si el tráfico de la salida de Katmandú nos lo permite, visitaremos a los niños nepalíes de la escuela de Kaivalya, fundación a la que destinamos un 10% del precio de tu viaje, para conocer sus proyectos. Si no pudiéramos realizar hoy la visita, la haríamos a la vuelta del trekking.

 

Nos alojaremos en el hotel de tres estrellas Lake Side Retreat, Temple Tree o similar dónde podremos meditar antes de ir a dormir.

 

 

Día 5: Martes 29 octubre – Traslado a Ulleri. Comienzo del trekking

 

Hoy comienza nuestro trekking en uno de los entornos más mágicos del planeta.

El entorno con la naturaleza nos permite conectar con nosotros mismos, parar la mente y abrirnos. Por eso, te ofrecemos un trekking en la cordillera más alta del mundo, practicando Yoga, pranayamas o técnicas de respiración y meditación, adaptándonos al grupo, al entorno y a las condiciones climáticas.

El trekking de Gorepani – Poon Hill ofrece una fantástica oportunidad de disfrutar de la belleza de la región de los Annapurnas en un trekking corto y fácil con el que llegaremos a los 3.194 m.

Considerado como uno de los mejores trekking que se pueden hacer en Nepal, destaca por ser un recorrido colorido, para todos los públicos y por ofrecer una de las mejores vistas de las montañas que se pueden encontrar. Las espectaculares vistas de las montañas desde el mirador y la belleza de los pueblos justifican la popularidad de este trekking.

Cada persona podrá ir a su propio ritmo. Haremos los descansos necesarios para que disfrutes del paisaje y de la energía tan mágica del lugar, donde podrás tomar té en un entorno espectacular. Te recomendamos que lleves frutos secos, chocolate o barritas energéticas.

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges, con espacios dónde poder realizar nuestras sesiones, siempre que las condiciones climáticas y de aforo del lugar nos lo permitan.

Hoy nos trasladaremos a Nayapul en furgoneta o autobús privado y comenzaremos el trekking que nos llevará alrededor de 5 horas hasta llegar a Ulleri (1940 m), dónde haremos nuestra primera clase de yoga del trekking, siempre que las condiciones climáticas y de aforo del lugar nos lo permitan.

Día 6: Miércoles 30 octubre – Día 2 de trekking: Ulleri – Gorepani

 

Comenzaremos el día practicando Yoga en un entorno mágico, siempre que las condiciones climáticas y de aforo del lugar nos lo permitan. Caminaremos desde Ulleri a Ghorepani unas 5 horas y llegaremos a los 2750 metros.

Nos alojaremos en un hospedaje local nepalí o lodge

 

Día 7: Jueves 31 octubre – Día 3 de trekking: Gorepani – PoonHill – Tapadani

Comenzamos el día temprano caminando alrededor de 1 hora hacia el mirador de Poon Hill (3194 m) para ver amanecer y, si el tiempo nos lo permite, ver Dhaulagiri, Machapuchare, Annapurna Sur y Annapurna I. En esta época, es temporada alta, por lo que si el aforo del momento y las condiciones climáticas nos lo permiten, podremos meditar o practicar yoga en este entorno mágico. Volveremos para desayunar y continuaremos el trekking durante unas 6 horas a Tadapani (2590 m).

Debido a la intensidad del día, hoy no tendremos clase de yoga por la tarde, para que podáis descansar y disfrutar la experiencia sin agobios ni prisas, a no ser que el ritmo del grupo nos permita llegar pronto para practicar. Nos alojaremos en un hospedaje local nepalí o lodge.

 

Día 8: Viernes 1 noviembre – Día 4 de trekking: Tapadani – Ghandruk – Pokhara

Comenzaremos el día con yoga, siempre que las condiciones climáticas y de aforo del lodge lo permitan, y si ya pudimos visitar a los niños de la escuela en Pokhara. *

Después de desayunar, finalizaremos nuestro trekking caminado unas 5 horas hacia Ghandruk (1940 m), pueblo de cultura Gurung, dónde nos trasladaremos a Pokhara en un nuestra furgoneta o autobús privado.

*En caso de no haber podido visitar Kaivalya el día antes de la salida del trekking, no podremos practicar yoga e iremos esta tarde a ver a los niños, aunque si el grupo está por completo de acuerdo, mantendríamos la clase de yoga por la mañana y tendríamos la tarde libre.

Nos alojaremos en el hotel de tres estrellas Temple Tree o similar

 

Día 9: Sábado 2 noviembre – Amanecer en Sarangkot. Pokhara – Katmandú. Tarde libre.

 

Hoy comenzaremos nuestro día viendo amanecer en el mirador de Sarangkot y meditando a 1600 metros. Disfrutaremos de las vistas panorámicas de las cordilleras más importantes del Himalaya, Dhaularigi, Machhapuchare y Annapurna. Volveremos al hotel para desayunar y después nos trasladaremos a Katmandú en vehículo privado por carretera.

 

Queremos ofrecerte todas las posibilidades disponibles. Por ello, por la tarde, y de forma consensuada con el grupo, podrás pasear por las calles comerciales de Thamel y realizar las últimas compras, practicar yoga en la azotea del hotel, siempre que el tiempo lo permita, o recibir el masaje ayurvédico o sesión de acupuntura en un centro médico ayurvédico nepalí.

Nos alojaremos en el hotel de tres estrellas Hotel Moonlight o de características similares. Haremos nuestra última cena juntos antes de partir al día siguiente a casa.

 

Día 10: Domingo 3 noviembre – Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa

Hoy, al ser el último día de tu estancia en Nepal, no se practicará yoga ni meditación. El chofer privado, en compañía con la instructora de yoga, os trasladará al aeropuerto para coger el vuelo de vuelta a casa.

 

*El programa podría verse afectado por cambios en función de las condiciones climáticas y del ritmo del grupo.

Incluye

 

  • Traslados del aeropuerto al hotel y del hotel al aeropuerto a la llegada y salida en Katmandú
  • Traslado en vehículo privado desde Katmandú-Pokhara y Pokhara-Katmandú, día de turismo en Katmandú y traslado de Pokhara-Ulleri y Ulleri-Pokhara
  • Alojamiento y desayuno en Hoteles de 3 estrellas en habitación doble estándar en Katmandú y Pokhara, Alojamiento en monasterio tibetano en Katmandu. Alojamiento con pensión completa y té (no incluidas las bebidas) en lodge-hospedaje nepalí durante el trekking.
  • Todos los impuestos del Gobierno y permisos de trekking
  • Primera y última cena en Katmandú, sin incluir bebidas
  • Masaje ayurvédico o sesión de acupuntura en un centro nepalí
  • Guía local cultural y de montaña de habla española que te acompañará en las visitas culturales y en trekking
  • Instructora de yoga y coach certificada española que te acompañará durante el viaje y guiará las sesiones de yoga y meditación indicadas en el programa, pudiendo ser estas cambiadas de fecha o lugar, en función de la disposición y nivel de cansancio del grupo, los lugares que visitaremos y las condiciones climáticas.
  • Entrada a todos los monumentos: visitas a Monasterios, Stupas y Templos
  • 10 días de una experiencia única con sesiones de hatha y vinyasa yoga y meditación Mindfulness y Antar Mouna en un viaje en un país que creemos que te cambiará la forma de ver la vida y de relacionarte con ella.

No incluye

 

  • Vuelo Internacional a Nepal. Gestionamos tu billete, y te decimos qué vuelo reservar para que las personas que salgáis del mismo aeropuerto podáis ir todos juntos. Tú solo tienes que comprar el billete.
  • Visado de turismo. Tendrás que solicitar el visado al llegar al aeropuerto de Katmandú o en la Embajada de Nepal en Madrid
  • Seguro de asistencia durante todo el viaje junto con el de Montaña para el trekking. Es obligatorio pero creemos que es mejor que cada persona elija el que necesita. Te recomendamos Seguros IATI Mochilero que cubre el trekking, sobre el que podrás beneficiarte de un 5% de descuento si lo contratas desde nuestra web o aquí
  • Manutención (comidas y cenas en Pokhara y Katmandú) exceptuando lo marcado en servicios incluidos.
  • Gastos extras personales como: bebidas, lavandería, teléfono, comidas o regalos que os queráis comprar durante el viaje o las actividades que no estén mencionadas en el apartado de ‘Incluido’.
  • Cualquier gasto adicional ocasionado por enfermedad, desastres naturales, disturbios o cualquier otra circunstancia imprevista.
  • Propinas en el sector del turismo a porteadores, conductores, guías, maleteros u otros miembros del equipo, etc.
    • Las propinas en el sector del turismo en Nepal son una costumbre y forman parte del salario de porteadores, conductores o camareros que trabajan en restaurantes que no añaden el cargo extra en el recibo. Consideramos que hemos de ser respetuosos con la forma de trabajar del país que visitamos y, por ello, cada viajero aportará una propina de forma que cada porteador reciba en un trekking de unos 5 días, un mínimo de 30€, no habiendo un máximo, y el 10% del total del precio a los camareros que trabajan en restaurantes que no cobran dicho porcentaje en el recibo, además de las propinas que estime cada viajero a maleteros o conductores.
  • Cancelación de vuelos, desastres naturales, problemas de salud y disturbios políticos.
  • Cualquier otro concepto no mencionado en ‘Incluido’

Información importante a tener en cuenta

 

  • Datos del país. Nepal es un país pobre. Se encuentra en el número 166 del ranking mundial del PIB en un total de 196 países y sus 28.087.871 habitantes tienen una mala calidad de vida.

 

  • Condiciones de alojamiento. Su bajo nivel de vida y las condiciones del país hacen que la gran mayoría de las personas no dispongan de las comodidades que conocemos en Occidente. Por ello, y aunque en los hoteles dónde nos alojamos son de una categoría que nos ofrece confort, es importante estar concienciado del nivel del país que visitamos. Puede que la luz se vaya unos segundos, que el agua no salga a veces lo caliente que esperamos o que la categoría del alojamiento no se corresponda con la categoría que nosotros tenemos entendido. Esto no suele pasar en los hoteles pero sí es más probable que suceda en los lodges u hostales nepalíes dónde nos hospedamos en el trekking o en los monasterios que son más austeros y sencillos, acordes a la filosofía que siguen los budistas.

 

  • Limpieza. Nepal no es un país excesivamente sucio como ocurre en otros países limítrofes, por lo que no suele haber malos olores o grandes montañas de basura en las calles, aunque sí verás algunas botellas u otros restos tirados en el suelo.

 

  • Tráfico. Nepal no tiene una gran infraestructura de carreteras y eso hace que haya bastante tráfico, especialmente en sus grandes ciudades como la capital, Katmandú. Por ello, aunque tengamos un programa definido acorde a la situación del país, no podemos garantizar llegar en hora a los lugares que visitaremos, por lo que el programa podría verse afectado este motivo.

 

  • Monzón. Desde junio hasta septiembre hay monzón, por lo que el programa de clases y sesiones podría verse afectado, especialmente durante el trekking, dónde sólo hay lodges dónde podemos utilizar sus azoteas con vistas a las montañas o sus espacios amplios de entrada o salida. En algunas ocasiones, podemos retirar las sillas y mesas de los espacios compartidos en el interior para practicar.

 

  • Lugares de práctica de yoga y meditación. Durante el trekking, como se menciona en el apartado anterior, podremos practicar en las azoteas de los lodges que ofrecen vistas a las montañas o en los espacios abiertos de entrada o salida.Lamentándolo mucho, no ofrecen salas cerradas dónde poder practicar, por lo que, si no pudiéramos hacer las clases en el exterior, utilizamos los espacios compartidos en el interior con la autorización del lodge (que nos suelen dar si el aforo lo permite) para retirar las sillas y mesas.Esto hace que si no tuviéramos un lugar dónde hacer yoga o meditación, el día que esté previsto, no se realizará, aunque intentamos ofrecer una alternativa para ese u otro día, no podemos garantizar el cambio.Durante nuestra estancia en la ciudad, como en Katmandú o Pokhara, podremos realizar sesiones de yoga o meditación en exteriores como en las azoteas o jardines del hotel, siempre que el tráfico, el ritmo del grupo, las condiciones climáticas y el programa lo permitan.
  • Ritmo del grupo. Para nosotros es muy importante fluir con la situación del día, lugar y del grupo. Priorizamos en estos puntos antes que en la ejecución estricta del programa de clases y sesiones. Creemos que las vacaciones están para disfrutarlas y queremos que el viaje que ofrecemos de yoga esté en consonancia con éste, ya que yoga implica flexibilidad, no sólo física, si no también y más importante, mental. Por ello, si el grupo decidiera no hacer alguna sesión o clase prevista, no se realizará, o si alguien no quisiera asistir, se sentirá con la total libertad de no hacerlo.

Inversión y reservas

 

1.400 €

+ billete de avión y seguro de viaje. (Consulta las pestañas Incluye y No incluye para más detalle)
Información adicional:
El precio aproximado del billete de avión desde Madrid oscila en torno a los 800€ para las fechas del programa comprándolo con antelación. Cuando reserves tu viaje con nosotros, te diremos qué vuelo comprar para que no tengas que buscarlo. También te damos la opción de que puedas ir echando un vistazo en la web de skyscanner. Los precios del seguro de viaje para el número de días del programa oscilan en torno a unos 65€. Si lo contratas con seguros IATI tendrán un 5% de descuento si lo reservas desde aquí

 

 

* Destinamos el 10% de los gastos de tu viaje a proyectos sociales de la fundación Kaivalya por la educación de l@s niñ@s nepalíes más desfavorecidos y de la calle.

 

Información y reservas:

 

Jenifer Humanes | info@yoginzen.com | www.yoginzen.com | +34.644.436.734

 

También puedes ponerte en contacto con nosotr@s en nuestra sección de contacto

Viaja con la primera agencia de viajes nepalí de viajes de bienestar íntegramente en español

 

Jenifer Humanes,
fundadora española de Yoginzen, es Instructora de Yoga por Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, Mindfulness MBSR por la Universidad Complutense de Madrid y Life Coach certificada por ICF & Aecop. Ella o uno de los instructores de Yoginzen serán tus acompañantes e impartirán las clases de yoga y meditación y las sesiones de coaching.

 

Sudeep Thapa,
fundador nepalí de Himalayan Yogi Adventure, es guía local de habla española, inglesa y nepalí. Él o uno de los guías de Himalayan, nos guiarán por ciudad y montaña para mostrarnos su cultura y lo mejor de Nepal. Además, nos llevarán a ver los proyectos de Kaivalya, fundación dedicada a la medicina alternativa, la educación de familias pobres y niños de la calle a la que destinamos el 10% de tu viaje.

 

Consulta más información sobre nosotr@s

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