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Yoginzen. Bienestar y desarrollo personal | Norma Ruiz en el retiro de yoga y gestión emoiconal en la Vera, cómo fue en el retiro, cómo es un retiro espiritual
Norma Ruiz en el retiro de yoga y gestión emoiconal en la Vera, cómo fue en el retiro, cómo es un retiro espiritual
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¡Nos vamos de retiro!

Este fin de semana ha sido un regalo en todos los sentidos. Un regalo de esos de los que a veces la vida te ofrece para saber de verdad lo afortunada que eres. Gracias a personas como Norma,  Maria, Laura, Maria José, Adrián, Elena, Toni, Bárbara, Esther y Mónica por compartir, sentir y vivir una segunda oportunidad.

 

Desde el último retiro que hicimos Miriam y yo en septiembre de 2016, he estado centrada en la formación de Coaching, y ya tenía ganas de volver a las andadas 🙂

 

El domingo, cuando venía de vuelta a Madrid, observa desde el coche a las vacas pastar, sin importarles que lloviera y se estuvieran mojando. Algo así sucedió este fin de semana en la Hospedería. Si estamos bien por dentro, no importa lo que pase fuera. La magia especial que se produjo en el grupo y  el encanto de cada una de las personitas grandes que acudieron, fue la base perfecta para que todo fluyera y se produjera esa transformación que cada una de ellas buscaba.

 

En cada retiro recibo buenas palabras sobre mi trabajo y es fantástico cuando me dicen: “Me han encantado las clases de yoga, cuando llegue a Madrid, (o a León, Mérida, Valencia, Sevilla, y otros lugares desde dónde nos visitan), buscaré un centro para practicar. Me ha venido genial para estar tranquila, relajar, estirar (o muchas otras mejoras que sienten tras la clase). Es importantísimo reservarme un espacio para mi.

 

También me dijeron: “Llevo 3 años practicando yoga y estoy formándome como instructora, y esta es la primera vez que he conectado conmigo. Por fin he dejado atrás la tristeza y el vacío que sentía. Gracias” Esto me llena el alma y me anima a continuar ofreciendo retiros y cursos dónde ofrecer espacios para encontrarnos con nosotr@s mism@s y superar los obstáculos del día a día. En estos momentos es cuando siento que estoy llena del amor de las personas que con valentía acuden a un retiro a transformar sus vidas, a cambiar aquello que no les gusta de sus vidas, a buscar recursos para su día a día y a no rendirse jamás, pase lo que pase.

Gracias a todas las personas que con valentía acuden a un retiro a transformar sus vidas, a cambiar aquello que no les gusta de sus vidas, a buscar recursos para su día a día y a no rendirse jamás, pase lo que pase

El entorno es fantástico, entre montañas, árboles, aire puro, el sonido de las vacas y los pájaros… La alimentación es un factor muy importante para estar bien, y por eso La Hospedería nos ofrece unos platos sanos y riquísimos, como: quiche de setas, pastel de quinoa, variedad de ensaladas, sabrosas cremas y sopas, paella de verduras o guiso de garbanzos, y postres como el que ves en la foto, que hacen que la sobremesa sea dulce y saludable.

 

Quizás tú seas una de las personas que quieran VIVIR y SENTIR esta magia. A los retiros vienen personas que…

  • quieren desconectar de la rutina
  • necesitan un repiro y encontrar paz interior
  • tienen problemas personales o laborales y buscan una vía de escape
  • quieren conocer a otras personas en un entorno de naturaleza
  • quieren vivir un espacio de bienestar y probar técnicas nuevas
  • gestionar su estrés y necesitan técnicas para su día a día

¿Qué necesitas tú?

Te espero en los próximos retiros

Si estamos bien por dentro, no importa lo que pase fuera.

Una de las asistentes al retiro fue Norma Ruiz, actriz y formadora que nos ha regalado estas palabras en el siguiente post

  • Este fin de semana ha sido un regalo en todos los sentidos. Un regalo de esos de los que a veces la vida te ofrece para saber de verdad lo afortunada que eres. Gracias a personas como......

  • Cuando se cumple el aniversario de algo importante en tu vida, sueles hacer balance del recorrido, del camino que has andando hasta el día de hoy, y me gustaría compartir con vosotros el gran cambio que estoy viviendo gracias al yoga....

  • Mindfulness se traduce como la atención plena. Es una técnica desarrollada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, en EE.UU., que recoge algunas de las técnicas y filosofías ancestrales de la meditación vipassana y el yoga.  Se basa en desarrollar la observación en el aquí y ahora, llegando a obtener una consciencia plena sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones, de forma que el pasado y futuro van dejando de estar tan presentes en nuestras vidas....

  • Cada vez más personas demandan una actividad que les permita hacer un break en su agitado día laboral. ¿Necesitas una vía de escape que elimine las tensiones musculares acumuladas, pero que además calme la ansiedad y el estrés que ya forma parte de ti?...

  • Una vez que te decides a hacer yoga y empiezas a buscar por la red dónde ir a practicarlo… te viene la gran duda, al ver que hay cientos de tipos de yoga: ¿qué tipo de yoga hago? ¿Cuál es el que me dará lo que necesito? ¿Meditar es yoga?...

  • Me gustaría compartir contigo algunos métodos de relajación que pueden ayudarte a mejorar tu estado físico, mental y emocional, y por tanto, tu día a día en todos los aspectos de tu vida....

  • Quizás ya ha llegado el día en el que te has preguntado ¿qué puedo hacer para estar bien conmigo mismo y con los demás? ¿Cómo puedo controlar mis emociones? ¿Calmar mi mente que no para de pensar?...

  • Hay varias formas de conocer y medir las competencias personales y profesionales y me gustaría compartir contigo 5 de ellas. Lo importante es definir qué modelo de competencias quiero utilizar teniendo en cuenta el para qué quiero trabajar esas competencias y no otras. Una vez tengo claro esto, después podré elegir el tipo de evaluación que más se ajusta a lo que busco para medir las competencias de cada persona o equipo....

  • ¿La cabeza te va a estallar porque no puedes parar de pensar? ¿Sientes que tus pensamientos te arrastran y crees que no puedes hacer nada para evitarlo? ¿Has decidido empezar a meditar pero no sabes cómo?...

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Jenifer Humanes
Jenifer Humanes
jenizen@yoginzen.es

Jenifer Humanes. Founder. Mindulness MBSR & Yoga Instructure. Life Coach ICF & Aecop.



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