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¿Cómo nos puede ayudar el yoga, la meditación, Mindfulness y el coaching en nuestra vida personal y profesional? Podcast 2ª parte | Yoginzen. Bienestar y desarrollo personal
¿Qué es la meditación, el Yoga y Mindfulness? ¿En qué se diferencian y cuáles son sus puntos en común? ¿Cómo conectar cuerpo y mente en nuestro día a día?
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¿Cómo nos puede ayudar el yoga, la meditación, Mindfulness y el coaching en nuestra vida personal y profesional? Podcast 2ª parte

Se le preguntó al Buda: ``¿Qué has ganado con la meditación?`` El respondió, “Nada. Sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte.

Hoy llega la segunda parte de la entrevista que tuve el placer de compartir con Ana Cortés, de Active Woman Travel, una fantástica mujer con la que tengo muchas en común como el espíritu emprendedor, la comunicación, la naturaleza y el bienestar y cuidado personal.

En esta segunda edición, Ana me preguntó acerca de la meditación, el Yoga y Mindfulness para definir qué es, en qué se diferencian y en qué no y vimos cómo conectar cuerpo y mente en nuestro día a día. También abordamos cómo el coaching nos puede ayudar a desarrollarnos a nivel personal y profesional.

Continuamos contando, en primera persona, cómo el yoga, la meditación, el Coaching y Mindfulness me han ayudado a impulsar y continuar mi proyecto empresarial de Yoginzen.

Además, hablamos de los viajes a Nepal, los retiros en España y los algunos avances de lo que está por llegar.

Si no has escuchado la primera parte del podcast que puedes escuchar aquí, te recomiendo que lo hagas antes de ponerte con esta segunda. En ella, hablamos sobre mis comienzos, cómo cambié de vida totalmente y de qué forma avancé sobre las oportunidades y obstáculos que se fueron presentando.

Esperamos que disfrutéis este ratito de charla y que os deje una huella sobre la que establecer preguntas y obtener respuestas. Más adelante continuaremos con más sorpresas. ¡Estate muy atent@!

  • Este fin de semana ha sido un regalo en todos los sentidos. Un regalo de esos de los que a veces la vida te ofrece para saber de verdad lo afortunada que eres. Gracias a personas como......

  • Cuando se cumple el aniversario de algo importante en tu vida, sueles hacer balance del recorrido, del camino que has andando hasta el día de hoy, y me gustaría compartir con vosotros el gran cambio que estoy viviendo gracias al yoga....

  • En esta segunda edición del podcast con Active Woman Travel, hablamos de qué es la meditación, el Yoga y Mindfulness, en qué se diferencian y cuáles son sus puntos en común, vimos cómo conectar cuerpo y mente en nuestro día a día y cómo el coaching nos puede ayudar a desarrollarnos a nivel personal y profesional....

  • Hoy queremos compartir con vosotros una entrevista que ha sido muy especial para mí. En ella, tengo el placer de hablar sobre mi experiencia desde que el yoga entró en mi vida, cómo he cambiado radicalmente de vida y cuáles han sido mis primeros pasos para crear Yoginzen, algunos no tan fáciles......

  • Mindfulness se traduce como la atención plena. Es una técnica desarrollada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, en EE.UU., que recoge algunas de las técnicas y filosofías ancestrales de la meditación vipassana y el yoga.  Se basa en desarrollar la observación en el aquí y ahora, llegando a obtener una consciencia plena sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones, de forma que el pasado y futuro van dejando de estar tan presentes en nuestras vidas....

  • Cada vez más personas demandan una actividad que les permita hacer un break en su agitado día laboral. ¿Necesitas una vía de escape que elimine las tensiones musculares acumuladas, pero que además calme la ansiedad y el estrés que ya forma parte de ti?...

  • Una vez que te decides a hacer yoga y empiezas a buscar por la red dónde ir a practicarlo… te viene la gran duda, al ver que hay cientos de tipos de yoga: ¿qué tipo de yoga hago? ¿Cuál es el que me dará lo que necesito? ¿Meditar es yoga?...

  • Me gustaría compartir contigo algunos métodos de relajación que pueden ayudarte a mejorar tu estado físico, mental y emocional, y por tanto, tu día a día en todos los aspectos de tu vida....

  • Quizás ya ha llegado el día en el que te has preguntado ¿qué puedo hacer para estar bien conmigo mismo y con los demás? ¿Cómo puedo controlar mis emociones? ¿Calmar mi mente que no para de pensar?...

Jenifer Humanes
Jenifer Humanes
info@yoginzen.com

Jenifer Humanes Fundadora de Yoginzen. Instructora de Yoga y Mindulness MBSR UMC. Life Coach ICF - Aecop - UCM.



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