
19 Mar Clase online de yoga para hacer en casa
¡Por fin llega nuestra primera clase de hatha yoga online! Me gustaría dedicarla en especial a todas aquellas personas que me llevan animando a hacer un video desde hace tiempo y a todas aquellas que deseen hacer yoga en casa 🙂 Además, he tenido la gran suerte de poder grabarla al aire libre con el acompañamiento del canto de los pájaros, como si estuvieramos en un retiro en plena naturaleza. ¡Gracias universo!
Tú sólo has de situarte en una habitación silenciosa, a ser posible con luz, tener a mano una esterilla y ¡practicar sol@ o acompañad@ de tus compis! Conecta contigo a través del cuerpo y Om Shanti
Namate. Om Shanti.
Hatha yoga es el yoga físico que nos prepara para el radja yoga o yoga real, la meditación. Al estirar, fortalecer y tonificar el cuerpo físico, nos liberamos de tensiones tanto corporales como mentales, para conectar con el ahora y disminuir el fluir de pensamientos.
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