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25 May 6 prácticas para gestionar tu estrés en el día a día

Posted at 12:40h in Gestión del estrés, Mindfulness by Jenifer Humanes

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Ya hemos hablado sobre el estrés y algunas de sus consecuencias y sabemos lo importante que es gestionarlo. Si quiero cambiar el resultado estresante, ¿qué...

03 May 7 actitudes para desarrollar una mente Mindfulness

Posted at 16:07h in Mindfulness by Jenifer Humanes

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Para poder desarrollar una mente centrada en el aquí y el ahora con el fin de estar presente en todo lo que realizamos, es necesario...

19 Abr ¿Cómo y con qué puedo gestionar el estrés?

Posted at 16:30h in Gestión del estrés, Mindfulness by Jenifer Humanes

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Mindfulness se traduce como la atención plena. Es una técnica desarrollada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, en EE.UU., que recoge algunas de...

23 Feb 5 frases que ayudan a parar tus pensamientos

Posted at 13:55h in Desarrollo personal, Gestión del estrés, Mindfulness by Jenifer Humanes

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¿La cabeza te va a estallar porque no puedes parar de pensar? ¿Sientes que tus pensamientos te arrastran y crees que no puedes hacer nada...

01 Ene 10 formas de relajarte y estar en paz

Posted at 12:11h in Desarrollo personal, Gestión del estrés, Mindfulness, Yoga by Jenifer Humanes

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Me gustaría compartir contigo algunos métodos de relajación que pueden ayudarte a mejorar tu estado físico, mental y emocional, y por tanto, tu día a día en todos...

10 Dic El estrés laboral en el siglo XXI

Posted at 14:23h in Empresas, Gestión del estrés, Mindfulness by Jenifer Humanes

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La relación entre empleado y empresa han cambiado y la forma de abordar sus paradigmas también. Las empresas ahora saben que los problemas del trabajador...

04 Dic La “atención plena” en la era de la tecnología emocional

Posted at 14:45h in Empresas, Gestión del estrés, Mindfulness by Jenifer Humanes

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Multitareas, robots inteligentes, redes sociales y tecnología emocional son algunos de los nuevos paradigmas del siglo XXI. ¿Cómo podemos afrontar sus consecuencias en nuestras vidas?...