19 Mar Clase online de yoga para hacer en casa
¡Por fin llega nuestra primera clase de hatha yoga online! Sitúate en una habitación silenciosa con luz, ten a mano una esterilla y a practicar...
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En este video practicaremos uno de los pranayamas más realizados para calmar el sistema nervioso, Nadishodhana. Puedes hacerlo antes de una meditación, al final de...
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