19 Abr ¿Cómo y con qué puedo gestionar el estrés?
Mindfulness se traduce como la atención plena. Es una técnica desarrollada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, en EE.UU., que recoge algunas de...
28 Mar 9 cosas que he perdido practicando yoga
A menudo se habla sobre los beneficios que nos aportan las actividades que realizamos, pero pocas veces se comenta qué pierdo si las hago. La gran...
23 Feb 5 frases que ayudan a parar tus pensamientos
¿La cabeza te va a estallar porque no puedes parar de pensar? ¿Sientes que tus pensamientos te arrastran y crees que no puedes hacer nada...
21 Feb 8 principios básicos que no deberías olvidar practicando yoga
Preparando un curso de Atención Plena o Mindfulness y gestión del estrés, me han salido algunos de los principios básicos del clásico hatha yoga. ...
08 Ene 4 pautas para superar los problemas del día a día
Quizás ya ha llegado el día en el que te has preguntado ¿qué puedo hacer para estar bien conmigo mismo y con los demás? ¿Cómo...
03 Ene Cuando miras con otros ojos, las respuestas aparecen
La indecisión o el bloqueo a veces puede ser paralizante, y es necesario salir de la situación para verla desde fuera y obtener otras respuestas....
10 Dic El estrés laboral en el siglo XXI
La relación entre empleado y empresa han cambiado y la forma de abordar sus paradigmas también. Las empresas ahora saben que los problemas del trabajador...
04 Dic La “atención plena” en la era de la tecnología emocional
Multitareas, robots inteligentes, redes sociales y tecnología emocional son algunos de los nuevos paradigmas del siglo XXI. ¿Cómo podemos afrontar sus consecuencias en nuestras vidas?...
02 Dic Qué es yoga
Yoga es una disciplina, una ciencia y una filosofía que surgió en India, hace más de 5000 años y durante el último siglo se ha...