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Yoginzen |Viajes y retiros de yoga en Nepal | Meditación, Mindfulness y desarrollo personal en el Himalaya. Trekking, cultura y espiritualidad. | Festival budista Tiji en Mustang, el mini Tibet de Nepal
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Festival budista Tiji en Mustang,
el mini Tibet de Nepal

Cultura y espiritualidad en Katmandú y Pokhara.
Trekking en el reino prohibido del Himalaya

Lunes 20 de mayo – domingo 9 de junio

⊕  Vivir una experiencia que podría cambiarte la vida
⊕  Cultivar la paz interior y superarte a ti mismo/a
⊕  Conocer los lugares más fascinantes de Nepal

Itinerario

 

Día 1: Lunes 20 de mayo – Vuelo a Katmandú.

Día 2: Martes 21 mayo – Llegada a Katmandú y traslado. Alojamiento en monasterio en el barrio tibetano de Boudhanath. Primera meditación

Día 3: Miércoles 22 mayo – Turismo hinduista y budista en Katmandú. Meditación al atardecer.

Día 4: Jueves 23 mayo – Traslado a Pokhara. Meditación en la Estupa de la paz y lago Phewa.

Día 5: Viernes 24 mayo – Pokhara – Jomsom – Trekking día 1: Kagbeni. Yoga y/ o meditación

Día 6: Sábado 25 mayo – Día 2 de trekking: Chhuksang. Yoga y/ o meditación

Día 7: Domingo 26 mayo – Día 3 de trekking Samar. Yoga y/ o meditación

Día 8: Lunes 27 mayo l – Día 4 de trekking: Geling Yoga y/ o meditación

Día 9: Martes 28 mayo – Día 5 de trekking: Tramar. Yoga y/ o meditación

Día 10: Miércoles 29 mayo – Día 6 de trekking: Tsarang. Yoga y/ o meditación

Día 11: Jueves 30 mayo – Día 7 de trekking: Lo-Manthang. Yoga y/ o meditación

Día 12: Viernes 31 mayo – Día 8 de trekking: Fesival Tiji Lo-Manthang. Yoga y/ o meditación

Día 13: Sábado 1 junio – Día 9 de trekking: Drakmar. Yoga y/ o meditación

Día 14: Domingo 2 junio – Día 9 de trekking: Ghiling. Yoga y/ o meditación

Día 15: Lunes 3 junio – Día 10 de trekking: Chhuksang. Yoga y/ o meditación

Día 16: Martes 4 junio – Día 11 de trekking: Muktinath. Yoga y/ o meditación

Día 17: Miércoles 5 junio – Día 12 de trekking: Jomsom. Yoga y/ o meditación

Día 18: Jueves 6 junio – Traslado a Pokhara. Yoga y relajación

Día 19: Viernes 7 junio – Pokhara espiritual y solidario. Meditación al amanecer. Visita escuela. Yoga y relajación

Día 20: Sábado 8 junio – Traslado a Katmandú. Tarde libre

Día 21: Domingo 9 junio – Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa

 


Mustang

 

El Upper Mustang es un valle místico y el último Reino Prohibido de los Himalayas hasta la caída de la monarquía en Nepal. Este valle es conocido como el ‘Mini Tíbet de Nepal’ y ha sido descrito como el “Desierto Montañoso”. El Upper Mustang es considerado uno de los lugares más icónicos e interesantes de Nepal. Todo el valle tiene un aurea místico, lo que encanta e inspira a todo aquel que viaja a dicha región.

Este trekking es un destino perfecto para explorar antiguos Monasterios Budistas, cuevas, paisajes únicos y la belleza del Himalaya. El trek a Lo-Manthang atraviesa un paisaje inhóspito siguiendo un sendero rocoso lleno de subidas y bajadas que ofrece vistas panorámicas del Nilgiri, Annapurna, Dhaulagiri y muchos otros picos que harán de éste un trek memorable. El paisaje es extremadamente bello y el modo de vida salvaje. La ciudad medieval de Lo-Manthang, Choser Cave o Ghar Gompa son algunas de las visitas más interesantes que se pueden hacer durante el recorrido.

Otro de los puntos fuetes del viaje es Tiji, el mayor festival de Mustang. En este festival miles de personas participan en la recreación del mito Tiji, que habla de una deidad llamada Dorje Jon que lucha contra su padre demonio para salvar al reino de la destrucción. Es un privilegio único presenciar el color, vestimenta, baile y ritual que exhibieron estas personas en este lugar hace más de seiscientos años.

El trekking empieza desde Jomson, adonde se puede llegar en avión y también andando por la siguiente ruta: Ghorepani-Poon Hill-Tatopani-Jomsom y el valle del Kali Gandaki. Dicho valle por el cual circula el rio Kali Gandaki posee una de las gargantas más profundas del mundo. El recorrido sigue la ruta de la sal que se seguía hace años.

Desde Kagbeni comienza el área restringida del Upper Mustang. Es un área restringida desde 1992 para los visitantes extranjeros. Actualmente está permitida la entrada obteniendo el permiso que cuesta 700 $ (válido por 10 días).

Programa

 

Día 1: Lunes 20 de mayo – Vuelo a Katmandú.

Salimos desde nuestro destino a Katmandú. Confírmanos tu lugar de salida para recomendarte el mejor vuelo para reservar.

 

Día 2: Martes 21 mayo – Llegada a Katmandú. Traslado al hotel.

Nuestro guía y organizador local de habla española, nos recibirá en el aeropuerto con las guirnaldas típicas de flores “sayepatri” (caléndula) y nos trasladará a nuestro hotel.

En este primer día tendremos una breve explicación del programa del viaje y tendremos la tarde libre para tomar contacto con la ciudad

 

Nos alojaremos en un monasterio budista en Boudhanath, el barrio tibetano sobre el que se encuentra una de las estupas más bellas y grandes del mundo, la más grande de Nepal y uno de los lugares más sagrados y espirituales de Katmandú. Desde el año 1979 forma parte del Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. En este lugar se asienta un gran número de refugiados tibetanos desde la invasión del Tibet por China y es uno de los lugares de peregrinación budista más importante. Podremos cenar deleitándonos de las fantásticas vistas a la estupa, que nos dará la energía necesaria para realizar nuestra primera meditación del viaje.

 

Día 3: Miércoles 22 mayo – Visita de Katmandú.

Caminar escuchando mantras, viendo preciosas estupas y pagodas, sintiendo la energía de los templos hinduistas y monasterios budistas… Hoy visitando los lugares más emblemáticos y espirituales de Katmandú

Iremos a la Plaza Durbar, situada frente al antiguo palacio real de Katmandú en Nepal. En otros tiempos la plaza estuvo rodeada con una arquitectura espectacular y claramente muestra las habilidades de los artistas y artesanos Newar a lo largo de varios siglos. El palacio real estaba originalmente en la plaza Dattaraya y más tarde se trasladó a las cercanías de la plaza Durbar. Fue el palacio real de las dinastías nepalíes Malla y Shah, que gobernaron la ciudad. Junto al palacio, la plaza está rodeada de patios y templos. En abril y mayo de 2015, dos terremotos produjeron el colapso de varias de las construcciones que la circundan. En esta plaza visitaremos el Templo de Kalbhairav, el Templo de Kasthamandap, el Palacio de los Reyes y la Casa de la diosa Kumari.

Continuaremos en Pashupatinath, el principal templo hindú de Shiva más importantes del mundo en Nepal. Se sitúa a las orillas del río Bagmati, lugar sagrado y de peregrinación para los hindúes y donde se incineran a los muertos según su ritual

Estupa de Swayambhunath o Templo del Mono, declarada como Patrimonio de la Humanidad de la Unesco en 1979, situada en la cima de una colina, sobre el que podremos ver el atardecer meditando

 

Nos alejaremos en un hotel de tres/ cuatro estrellas Hotel Marshyangdi o similar

 

Día 4: Jueves 23 mayo – Traslado a Pokhara. 

Nuestro guía nos trasladará a Pokhara por carretera.

Pokhara es uno de los destinos más populares en Nepal. Tres de las diez montañas más altas del mundo, el Dhaulagiri, Annapurna I y el Manaslu, están situadas a menos de 50 kilómetros en línea recta de la ciudad, así pues ofrece un paisaje muy cercano de la cordillera del Himalaya. Muchos consideran esta ciudad como la más hermosa del mundo. Quizás sea un juicio arriesgado, pero qué duda cabe que el precioso lago Phewa y las impresionantes montañas que la rodean la convierten en uno de esos lugares especiales del Planeta.

Visitaremos la Estupa Pagoda de la paz, situada sobre el lago Phewa, que ofrece unas vistas espectaculares de la cordillera del Annapurna y la ciudad de Pokhara.

 

Nos alojaremos en un hotel de tres/cuatro estrellas: Temple Tree o similar

 

Día 5: Viernes 24 – Pokhara – Jomsom – Trekking día 1: Kagbeni

El entorno con la naturaleza nos permite conectar con nosotros mismos, parar la mente y obtener respuestas. Si además nos embriagamos de la energía de los monjes tibetanos de las montañas, la experiencia puede llegar a ser impresionante y muy transformadora. Por eso, te ofrecemos un trekking en la cordillera más alta del mundo durante uno de los festivales tibetanos más importantes, el Tiji.

Hoy comienza nuestro rumbo al trekking Upper Mustang y llegaremos a Kagbeni (2800 m), después de unas 3 horas andando.

Este trekking ofrece una fantástica oportunidad de disfrutar de la belleza de la región prohibida de los Himalayas. Es un trekking que te permite pasear por montañas desérticas que ofrecen una visión nueva y enriquecedora.

Cada persona podrá ir a su propio ritmo. Haremos los descansos necesarios para que disfrutes del paisaje y de la energía tan mágica del lugar, donde podrás tomar té en un entorno espectacular. Te recomendamos que lleves frutos secos, chocolate o algo de picoteo que podrás comprar en Katmandú. Durante el trekking, y adaptándonos al grupo y a las condiciones climáticas, practicaremos Yoga, pranayamas o técnicas de respiración y meditación.

 

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges que encontramos en el camino de trekking

 

Día 6: Sábado 25 mayo – Día 2 de trekking: Chhuksang

Caminaremos hasta Chhuksang (2950 m), alrededor de 4 horas y media andando. Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges que encontramos en el camino de trekking

 

Día 7: Domingo 26 mayo – Día 3 de trekking Samar

Trek a Samar (3540 m), alrededor de 4 horas andando. Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges que encontramos en el camino de trekking

 

Día 8: Lunes 27 mayo –  Día 4 de trekking Geling

Trek a Geling (3520 m). Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges que encontramos en el camino de trekking

 

Día 9: Martes 28 mayo – Día 5 de trekking Tramar

Trek a Tramar (3800 m), alrededor de 5 horas andando. Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges que encontramos en el camino de trekking

 

Día 10: Miércoles 29 mayo – Día 6 de trekking Tsarang

Trekking a Tsarang (3580 m) pasando por Lo Gekar, alrededor de 7 horas. Noche en Lodge.

Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Día 11: Jueves 30 mayo – Día 7 de trekking Lo-Manthang

Trekking a Lo-Manthang (3750 m), alrededor de 4 horas andando. Noche en Lodge.

Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Día 12: Viernes 31 mayo – Día 8 de trekking. Festival Tiki

Día libre para visitar Lo-Manthang en el que disfrutar del color y la música del festival Tiki. Noche en Lodge

 

Día 13: Sábado 1 junio – Día 8 de trekking Drakmar

Trek a Drakmar (3360 m), alrededor de 6-7 horas andando. Noche en Lodge.

Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Día 14: Domingo 2 junio. Día 9 de trekking Ghiling

Trek a Ghiling (3320 m), alrededor de 5-6 horas andando. Noche en Lodge

Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Día 15: Lunes 3 junio. Día 10 de trekking Chhuksang

Trek a Chhuksang (3050 m), alrededor de 5-6 horas andando. Noche en Lodge

Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Día 16: Martes 4 junio. Día 11 de trekking Muktinath

Trek a Muktinath (3650 m), alrededor de 6-7 horas andando. Noche en Lodge

Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Día 17: Miércoles 5 junio. Día 12 de trekking Jomsom

Trek a Jomsom, alrededor de 5 horas andando. Noche en Lodge

Practicaremos Yoga y/ o meditación antes de salir del trekking o a la llegada, en función de la dinámica grupal y condiciones climáticas.

 

Día 18: Jueves 6 junio. Traslado a Pokhara. Yoga y relajación

Vuelo Jomsom – Pokhara. Noche en Hotel

Practicaremos hatha yoga y disfrutando de una relajación guiada que harán que tu experiencia en el Himalaya sea inolvidable. Después de tantos días de trekking, te mereces un fin de trekking relajante y dejar que tu cuerpo descanse cómodamente

 

Día 19: Viernes 7 junio. Pokhara espiritual y solidario

Comenzaremos nuestro día viendo amanecer en el mirador de Sarangkot y meditando a 1600 metros. Disfrutaremos de las vistas panorámicas de las cordilleras más importantes del Himalaya, Dhaularigi, Machhapuchare y Annapurna.

Visitaremos a los niños nepalíes de la escuela de Kaivalya, fundación a la que destinamos un 10% del precio de tu viaje, para conocer sus proyectos.

Además, practicaremos hatha yoga y disfrutando de una relajación guiada que harán que tu experiencia en el Himalaya sea inolvidable.

 

Día 20: Sábado 8 junio –Pokhara. Traslado a Katmandú

Después de desayunar, nos trasladaremos por carretera en trasporte privado desde Pokhara a Katmandú

Tarde libre en Katmandú. Alojamiento en el barrio de Thamel dónde podrás realizar las últimas compras

 

Día 21: Domingo 9 junio – Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa

Nuestro guía local nos trasladará al aeropuerto y nos despedirá con las khadas (bandas tibetanas) para que te lleves un pedacito del espíritu tibetano de Nepal

Detalles del trekking

 

Lugar: Reino Prohibido del Mustang

Duración Total: 21 días

Días de Trekking: 13 días

Comienzo y fin del Trekking: Jomsom

Dificultad: Moderada

Altitud Máxima: Tramar (3800 m)

Tipo de Trekking: Lodge

Cultura: Tibetana

Puntos Fuertes: Visitar Lo-Manthang, Choser Cave, Ghar Gompa. Festival Tiji. Parajes espectaculares con vistas de los Himalayas. Pueblos y cultura Tibetana.

Incluye

 

  • Traslados del aeropuerto al hotel y del hotel al aeropuerto a la llegada y salida en Katmandú
  • Traslado en vehículo privado desde Katmandú a Pokhara y de Pokhara a Katmandú, desde Naudada a Pokhara y para el día de turismo en Katmandú
  • Alojamientos en Hoteles de 3 estrellas con desayuno incluido en Katmandú y Pokhara y una noche en un monasterio tibetano en Katmandú. Alojamiento en lodge-hospedaje nepalí con pensión completa y te en el trekking
  • Guía de habla española que te acompañará en los trayectos y visitas culturales
  • Guía local nepalí y 1 porteador por cada 2 personas durante el trekking.
  • Instructora de yoga y coach certificada española que te acompañará y guiará las sesiones de yoga y meditación y desarrollo personal
  • Entrada a todos los monumentos: visitas a Monasterios, Stupas y Templos
  • 21 días de una experiencia transformadora en un viaje que cambiará la forma de ver la vida y de relacionarte con ella.
  • Sesiones de yoga y meditación, desarrollo personal y coaching grupal, con opción de coaching personal durante el trekking, en Pokhara y Katmandú.
  • Todos los impuestosdel Gobierno y permisosde trekking

No incluye

 

  • Vuelo Internacional a Nepal. Gestionamos tu billete, y te decimos qué vuelo reservar para que las personas que salgáis del mismo aeropuerto podáis ir todos juntos. Tú solo tienes que comprar el billete.
  • Visado de turismo. Tendrás que solicitar el visado al llegar al aeropuerto de Katmandú
  • Seguro de asistencia durante todo el viaje junto con el de Montaña para el trekking. Es obligatorio pero creemos que es mejor que cada persona elija el que necesita. Te recomendamos Seguros IATI Mochilero que cubre el trekking.
  • Manutención (comida y cena en Pokhara y Katmandú) exceptuando lo marcado en servicios incluidos.
  • Ducha y carga de batería durante el trekking (Son servicios que se abonan individualmente en el hospedaje)
  • Gastos extras personales como: bebidas, lavandería, teléfono, propinas, comidas, masajes o regalos que os queráis comprar durante el viaje o las actividades que no estén mencionadas en el apartado de ‘Incluido’
  • Cualquier gasto adicional ocasionado por enfermedad, desastres naturales, disturbios o cualquier otra circunstancia imprevista.
  • Propinas a conductores, guías, cocineros u otros miembros del equipo, así como maleteros, porteadores, etc…
  • Cancelación de vuelos, desastres naturales, problemas de salud y disturbios políticos.
  • Cualquier otro concepto no mencionado en ‘Incluido’

Inversión y reservas

 

Inversión del viaje: 2.800€

(no incluye precio del billete de avión ni seguro de viaje)
Consulta las pestañas Incluye y No incluye para más detalle.
Información adicional:
El precio aproximado del billete de avión oscila entre 800€ y 1.100€ para las fechas del programa. Cuando reserves tu viaje con nosotros, te diremos qué vuelo comprar para que no tengas que buscarlo. También te damos la opción de que puedas ir echando un vistazo en la web de skyscanner. Los precios del seguro de viaje para el número de días del programa oscilan en torno a unos 80€. Puedes mirar el precio exacto en IATI .

 

 

* Destinamos el 10% de tu viaje a proyectos sociales de la fundación Kaivalya por la educación de l@s niñ@s nepalíes más desfavorecidos y de la calle.

 

Información y reservas:

 

Jenifer Humanes | info@yoginzen.com | www.yoginzen.com | +34.644.436.734

 

Jharana Thapa | info@yogisadventures.com | www.yogisadventures.com | +977 9808106889

 

También puedes ponerte en contacto con nosotr@s en nuestra sección de contacto

Viaja con la primera agencia de viajes nepalí de viajes de bienestar íntegramente en español

 

Jenifer Humanes,
fundadora española de Yoginzen, es Instructora de Yoga por Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, Mindfulness MBSR por la Universidad Complutense de Madrid y Life Coach certificada por ICF & Aecop. Será tu acompañante de bienestar y desarrollo personal e impartirá las clases de yoga y meditación y las sesiones de coaching.

 

Sudeep Thapa,
fundador nepalí de Himalayan Yogi Adventure, es guía local de habla española, inglesa y nepalí, y junto con su equipo, nos guiará por ciudad y montaña para mostrarnos su cultura y lo mejor de Nepal. Además, nos llevarán a ver los proyectos de Kaivalya, fundación dedicada a la medicina alternativa, la educación de familias pobres y niños de la calle a la que destinamos el 10% de tu viaje.

 

Consulta más información sobre nosotr@s

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